Vprašajte skoraj vsako žensko, česa si najbolj želi v življenju, in verjetno vam bo odgovorila z eno preprosto besedo: "ravnotežje". Ne glede na to, ali ste zaposlena mama, a karierna ženska, prijateljica, žena/partner ali mešanica vsega naštetega, obstaja velika verjetnost, da v svojem času nimate dovolj prostora in "časa za mene" življenje. S tem strokovnim nasvetom se bo to spremenilo in vam pomagalo, da v petih preprostih korakih prevzamete nadzor nad svojim življenjem.
Večina nas se počuti, kot da smo nenehno zaposleni, redno razporejeni in vedno poskušamo označiti naloge na neskončnem seznamu opravil-in to zato, ker smo večinoma!
Za kaos v sodobnem življenju hitro krivimo naše natrpane urnike, a po mnenju izkušene življenjske trenerke Shannah Kennedy je rešitev nedosegljiva. Skrivnost je, da prevzamemo lastništvo nad tem, kar želimo čutiti, pravi, tako da razume posledice vsake naše dejavnosti.
"Nekateri ljudje - v resnici bi ugibala, da večina ljudi - porabijo več časa za načrtovanje letnih počitnic kot za načrtovanje svojega življenja kot celote," pravi Shannah.
»Pomembno je, da cenite čas in razumete, kaj vam dela, ne le med odmorom, ampak v vsakem trenutku. Način, kako strukturirate svoje dejavnosti, vam bo dal občutek dosežka, izpolnjenosti, energije in uspeha ali pa se boste počutili pod stresom, izven nadzora in izčrpani. "
Shannah, ki je nedavno napisala knjigo Poenostavitev strukture Uspelo da bi ljudem pomagal vzpostaviti ravnovesje v svojem življenju, pravi, da to ni tako težko, kot si mislimo, da bo občutke prenagljenosti, tesnobe in stresa nadomestite z umirjenim, brez naglice in življenjskim slogom sproščeno. Da bi nam pomagala na poti, deli svojih pet najboljših nasvetov, kako vstopiti v vozniški sedež svojega življenja:
1
Rezervirajte osebno, kot da je to sestanek
"Rezervirajte si osebni čas, kot bi to storili za sestanek," pravi. "Na primer, vaša prva ura vsak večer doma [po prihodu iz službe] je vaše najpomembnejše srečanje dneva."
2
Načrtujte svoje zdravje in dobro počutje
Vadba, hrana, zabava, duševni prostor za dihanje in čas bi morali oblikovati okoli vašega delovnega časa. Ponovno si zabeležite redne zdravstvene in blaginjne dejavnosti, kot so masaže in nakupovanje svežih pridelkov.
3
Načrtujte čas za odstranjevanje odtokov
Ne dodajte samo na seznam opravkov, ampak si dejansko vzemite čas za napad! Na primer, Shannah predlaga, da si vzamete čas za posodobitev svojih financ, ohranite hišo navdihujočo, pomladno čiste vsakih šest mesecev, servisirate avto, se strižete itd.
4
Prenesite nebistvena opravila
Ne poskušajte narediti vse in biti vsem vsem. "Če so na vašem seznamu stvari, ki jih je mogoče enostavno pooblastiti, potem jih pooblastite - za to, da ste kontrolni čudak, ni nagrad!" pravi.
5
Dihaj
"Globoko vdihnite in se sprostite, saj veste, da vam zdaj ni treba razmišljati, saj je za vaš kritični seznam poskrbljeno - in vi ste njegov lastnik," dodaja Shannah.
Več nasvetov za vodenje življenja
Prednost vaše telesne ure: najboljši čas za vsak dan
Prednosti dnevnika: zakaj se ga splača zapisati
Kako prepoznati in popraviti negativno razmišljanje
