Novo leto je čas obnove in pomlajevanja. To je še posebej pomemben letni čas za tiste, ki se soočajo z neplodnostjo, posvojitvijo ali starševstvom po neplodnosti. Namesto običajnih novoletnih zaobljub priporočam, da uporabite znak pretečenega časa za pripravo uma, telesa in duše na novo leto. Osredotočite se na to, da zaprete vrata prejšnjega leta in novo sprejmete čustveno, psihično in fizično.
Čustveno
Ne glede na to, ali še čakate na ustanovitev družine ali ste končno dosegli svoj cilj, je bilo preteklo leto nedvomno neverjetno čustveno! Pomembno je najti rešitev za ta čustva, dobra in slaba. Cenite pretekli čas in vse, kar vas je naučilo, vendar si prizadevajte novo leto začeti z vznemirljivo in enakomerno nogo.
Zakaj to ne bi dobesedno spremenili v novo leto? Ustvarite beležko svojega potovanja v zadnjem letu, čeprav se še ni končalo tako, kot želite. Če pregledate preteklo leto in prelistate vsak dogodek in čustva, ko izdelujete beležko, vam lahko pomaga, če nadaljujete z gradnjo družine. Ustvarjanje beležke vam bo pomagalo preiti na nove možnosti zdravljenja in preiti z zdravljenja na zdravljenje
Mentalno
Če se želite miselno posloviti od starega leta in pozdraviti novo leto, je pomembno, da se organizirate. To lahko velja za vse vidike vašega življenja, saj se stvari, ko vas moti gradnja družine, zmedejo. Tukaj morate storiti naslednje:
- Očistite svojo hišo od vseh neredov in stvari, ki vas spominjajo na vaše slabe točke med potovanjem. Preveč nereda negativno vpliva na vaše razpoloženje in lahko povzroči občutek depresije. Če se znebite vsega, kar vas spominja na najbolj žalostne dni v preteklem letu, bo dih svežega zraka.
- Načrtujte zdravnikove sestanke in kaj boste morali narediti, da se nanje pripravite. To so lahko zgodovina bolezni in dokumentacija, injekcije ali sprememba prehrane ali telesne pripravljenosti, če se borite z nečim, kot je sindrom policističnih jajčnikov. Če ste organizirani in pripravljeni, se boste bolje počutili, ko greste na sestanke, in boste imeli večje možnosti za uspeh.
- Opišite, kakšno dokumentacijo potrebujete za napredovanje v procesu posvojitve in organizirajte vse, kar potrebujete za dokončanje.
- Če ste po neplodnosti ali posvojitvi uspeli zgraditi svojo družino, je čas, da organizirate in dokumentirate rast svoje čudovite družine. Ustvarite načrt za opazovanje mejnikov svojih otrok, vključno z malimi, ljubkimi, na primer smešnimi stvarmi, ki jih govorijo. Te je z leti preveč enostavno pozabiti, vendar vas bodo nasmehnile, ko se boste ozrli nazaj.
Fizično
Obstaja veliko stvari, ki jih lahko naredite, da se v novem letu znova osredotočite na svojo fizično podobo. Nobenega dvoma ni, da je bilo zadnje leto kaotično! Verjetno niste imeli energije, da bi se osredotočili na svoje zdravje, od pravilne prehrane do telovadbe, zdaj pa je čas, da začnete na novo!
Naredite načrt, katere cilje glede telesne pripravljenosti in prehrane morate doseči, da boste uspešnejši pri zanositvi, pripravi na starše ali spremljanju malčka. Pri organizaciji telesnih ciljev so otroški koraki najboljši. Če si postavite velike cilje, se boste manj držali svojega fizičnega načrta. Če svoje cilje razdelite na majhne, dosegljive koščke, lahko napredujete vse leto.
Lastnica je Nicole Witt Posvetovanje pri posvojitvi, nepristranski vir, ki služi družinam pred posvojitvijo in jim nudi izobraževanje, informacije in navodila, ki jih potrebujejo za varno posvojitev novorojenčka, običajno v treh do 12 mesecih. Je tudi ustvarjalka Onkraj neplodnosti, spletno mesto za podporo skupnosti in spletna revija, namenjena družinam, ki so doživele neplodnost.
