Če se preveč trudite, da bi se prilegali vašemu dnevu, se lahko počutite živčni, utrujeni in preobremenjeni. Oglejte si naše nasvete o realističnih načinih za poenostavitev dneva, da boste imeli čas, da se sprostite, se sprostite in dejansko postanete bolj produktivni.
Se vam zdi, da tečete prazno od sončnega zahoda do sončnega zahoda? Sledite našim strokovnim nasvetom o poenostavitvi svojega življenja, da boste lahko v njem uživali, namesto da bi ga le preživeli.
|
Jutranja zmešnjava
Napeto jutro lahko postavi temelje za naporen dan. Strokovnjak za starševstvo dr. Michele Borba, avtor knjige Velika knjiga o starševskih rešitvah, pravi, da bi preskočil zamuden zajtrk s palačinkami in zagotovil zdravo enostavno hrana za zajtrk, ki je dosegljiva vašim otrokom. »Otrokom olajšajte pomoč zjutraj, tako da jim nudite zajtrk na dosegu roke. Posode, krožnike in kozarce premaknite na najnižje police omare. Vse jedi za zajtrk, vključno s pomarančnim sokom, mlekom, žitaricami in zajtrki, premaknite na najnižje police v hladilniku in shrambi.
Priporoča tudi, da zjutraj z možem in/ali otroki ustvarite tradicijo. »Ustvarite s svojimi otroki poseben slovo, ki vam ne bo vzel dodatnega časa od vašega napornega jutra, na primer zabave rokovanje, objem ali izrek, ki ga ponavljate vsako jutro, ali celo sladko sporočilo, ki ostane na lepljivi opombi vaših otrok škatle za kosilo. "
Začnite urnik čiščenja
Poenostavite čiščenje hiše tako, da ustvarite urnik - namesto za cel dan. »Namesto da bi vsak teden ali dva načrtovali maratonski dan čiščenja, začnite čistiti 15 minut na dan. Še bolje, nekaj čistilnih opravil prenesite na svoje otroke! " pravi Kristl Story of Proračunska dieta.
»Ali se 15 minut na dan ne sliši bolje, kot če bi polovico sobote pospravili ali ponoreli na dan zabave, da bi bila hiša videti popolna? Ključno je, da naredite urnik čiščenja hiše, tako da bo vsaka soba v vaši hiši očiščena vsaka 2 tedna. "
Odstranite nered
Nered v resnici ustvarja nered v umu. "Čeprav se zdi nenavadno, da si vzamete več časa, da odpravite nered, ko ste že zgroženi z ogromno seznama opravil, ko pride čas, se način življenja brez nereda večkrat poplača, «pravi Tess Whitehurts, avtorica Gospodinjstvo: preprosti čari in praktični nasveti za ustvarjanje harmoničnega doma (Llewellyn 2010).
Priporoča, da se nered ne kopiči, tako da si navadite podariti dodatke, vzeti neželeno pošto in jo takoj metati v koš za smeti (namesto da se pusti nabirati) in se znebite pohištva, ki ga nenehno spotičete, na primer mizice za kavo ali preproge.
Dovolite si reči "ne"
»Odrežite vse nepotrebne, neprijetne obveznosti in dejavnosti, ki vam ne izboljšajo življenja. Osvobodite svoj koledar in pustite nekaj praznega prostora, «pravi slavnostni organizacijski strokovnjak in voditelj kanalov HGTV Canada Jill Pollack. Morda boste presenečeni, kako osvobajajoče je.
Načrtujte več časa, kot mislite, da potrebujete
Poskrbite za svoj urnik in si namenite več časa za opravila. To vam bo v hipu razbremenilo dan, saj ne boste imeli preveč obljubljenih in nedobavljenih.
»Razmislite o nalogah, ki so vam na voljo, in o tem, koliko časa realno mislite, da bo trajalo, da jih dokončate. Za naloge, ki jih niste nikoli opravili in ne poznate časovnega okvira, ugibajte, podvojite ta čas in ga vnesite v svoj koledar - in spoštujte to mejo. Za naloge, ki si dobro predstavljate njihov časovni okvir, povečajte ta čas za 50%in ga vnesite v svoj koledar - ter spoštujte to mejo, «pravi Paul Tran, višji direktor podjetja Fransmart.
Živeti v tem trenutku
Vadite umirjanje nenehnega klepetanja v mislih in uživajte ter živite v trenutku. To lahko počnemo med počitnicami in ležanjem na plaži, vendar to lahko storite tudi v vsakdanjem življenju.
"Ne bi vam verjela, če bi rekli, da sta tišina in poenostavitev močna, a po mojih izkušnjah je," pravi Joanna Runciman, certificirana življenjska trenerka CLC, ki pravi, da preprosto naredite eno nalogo (na primer zlaganje perila ali sekanje zelenjave) in nič drugega, vključno s klepetom po telefonu s prijateljem ali gledanjem TV. »Ta preprostost nas ne le naredi učinkovitejše, ampak tudi bolj uživamo v življenju. Zavedanje ni samo na plaži ali v toplicah, lahko si poenostavimo življenje, samo 'živimo' življenje. "
Več nasvetov o čiščenju in organizaciji
- 5 načinov za skrajšanje časa čiščenja po večerji
- 6 načinov vzgoje čistih otrok
- Nasveti za čiščenje hiše vaše matere vs. tvoje
