Spakirajte nekaj prigrizkov
"Hrana je prvi način, da se med potovanjem počutite kot doma," pravi Gillingham-Ryan. "Delam sadne solate ali pakiram zdrave prigrizke, ki jih lahko nosim v torbici ali kovčku."
Založite se s trdnim sadjem, kot so jabolka in pomaranče, ki se zlahka ne modrijo. Sadje velikosti ugriza, kot so borovnice in grozdje, je tudi priročna možnost, prav tako pa tudi mešanica sledi, saj lahko prenese skoraj vse. Polnozrnati krekerji, otroško korenje in pita čips ali riževa peciva so enostavni in zdravi, nekaj pa jih je vedno dobro za beljakovine na poti. Za prigrizke uporabite skodelice za kavo za enkratno uporabo iz hotelske sobe. Nekateri hoteli, kot je Hyatt House, bodo celo nakupovali namesto vas.
Obiščite kmetijsko tržnico
Za Gillingham-Ryan je ena najboljših stvari pri potovanjih dostop do sadja in pridelkov, ki jih morda ne bo našla v svojem domačem mestu.
»Skoraj vedno obiščem lokalno kmetijsko tržnico. Tudi če nimate dostopa do polno opremljene kuhinje, kjer lahko kuhate, je še vedno odličen način, da se počutite kot domačin. "
Če je za vas kuhanje enako pomembno kot za Gillingham-Ryana, razmislite o najemu počitniške hiše ali bivanju pri hoteli s podaljšanim bivanjem, kot sta Hyatt House in Residence Inn by Marriott, ki ponujajo popolnoma opremljene kuhinje v vseh soba za goste.
Privoščite si
"Ugotavljam, da na potovanju pogosteje počnem 'običajne' stvari," pravi Gillingham-Ryan. »Dolgo se kopam, oblečem ogrinjalo in copate, preberem še malo. Mislim, da je to občutek, da imam več prostora in časa kot doma. "
Pakirajte različice svojega najljubšega pilinga za obraz in losjona za telo v velikosti potovanj in si privoščite mini spa v svoji hotelski sobi. Nosite svojo seksi pižamo, ki je običajno ne morete nositi z otroki, ki tekajo po hiši. Naspijte se. To je vaš čas - pametno ga izkoristite!
Držite se svoje fitnes rutine
"Sem tekač, zato si med potovanjem vzamem nekaj časa za tek v slikovitem delu mesta," dodaja Gillingham-Ryan. "Ko ostanem v Hyatt Houseu, je v moji hotelski sobi vedno dovolj prostora za jogo in rad izkoristim odlično opremo v fitnesu katerega koli hotela."
Vsi smo uporabili izgovor "brez časa", da bi odložili dobro vadbo. Toda na počitnicah nimate nič drugega kot čas! Tudi če potujete v službo, bo zbujanje eno uro prej, da bi tekli ali se z utežmi in raztezali, delalo čudeže. Ne pozabite na svojo fitnes rutino samo zato, ker ste na poti. Vrnitev v resničnost bo veliko lažja, če boste sledili treningom.
