Narava vedno ve najbolje. V naravi pogosto najdemo najboljša zdravila in stvari, ki jih naše telo najbolj potrebuje. Nekatera olja je pomembno zaužiti, druga pa dobro za vašo kožo. Ne glede na to, ali gre za lase, kožo ali notranje organe, jih je vredno vključiti v vaše vsakodnevne navade.
Ribje olje
Na splošno so ribe izredno zdrave. Ko se staramo, naj bi prešli na več rib kot nadomestek za meso in piščanca, saj je lažji, lažje prebavljiv in ima manj maščob in holesterola. Ena stvar, ki je polna ribjega olja, so omega-3 maščobne kisline. Omega-3 v ribjem olju vas ščiti pred rakom in srčnimi boleznimi. Prav tako je zelo pomemben za nosečnice, saj ščiti plod pred možganskimi poškodbami. Torej, bodisi v obliki tablet ali preprosto s povečanjem prehrane rib, se prepričajte, da jih zložite.
Olivno olje
Ta je čudežno olje; je neverjetno za vaše telo, lase in kožo. Oljčno olje pomaga zmanjšati slab holesterol, od katerega vaše telo nima koristi, kar je glavni vzrok za srčne napade in težave s srcem. Čim več skuhajte z olivnim oljem in z njim posujte solato. Prav tako je neverjetno zdravljenje sluha. Na lase nanesite olivno olje in ga po eni uri operite; pustil bo vaše lase mehke in sijoče. Ta učinek mehčanja velja tudi za kožo. Morda je nekoliko preveč masten in vonj je lahko nekoliko premočan, da bi ga uporabljali surovega, zato raje kupite kreme z olivnim oljem.
Olje čajevca
Ne obstaja ženska, ki ne trpi zaradi aken in mozoljev. Ne glede na to, ali so v velikih količinah, ko smo mladi, ali tistih nekaj mozoljev pred menstruacijo, ki jih dobimo, ko smo starejši, so moteči in naša prva reakcija je, da jih opraskamo. Košček olja čajevca jih posuši in hkrati deluje protibakterijsko. To je eno olje, ki ga želite vedno imeti v kopalniški omari.
Laneno olje
To je zelo enostavno vključiti v vašo prehrano in veliko bolj okusno kot ribje olje. Lanena semena so bogata z oljem, ki vsebuje tako omega-3 kot omega-6 maščobne kisline, poleg tega pa so odličen vir vlaknin. Če imate visok holesterol, bi to moral biti vaš najboljši prijatelj! Vsako jutro potresemo nekaj lanenega semena na jogurt ali žitarice in se zaščitimo pred boleznimi srca, visokim holesterolom in rakom.
Mandljevo olje
Mandljevo olje je odlično za obraz in lase. Je zelo bogat z vitaminom E in vitaminom D. Mandljevo olje spodbuja rast las in se zato uporablja za zdravljenje izpadanja las. Je tudi zelo lahka in se lahko uporablja za vse tipe kože brez strahu pred slabo reakcijo. Z njim rahlo masirajte obraz in predel pod očmi; preprečuje temne kolobarje in upočasnjuje proces staranja!
več zdravih predlogov
Hrana, ki pomladi razstruplja telo
8 živil, ki niso tako zdrava, kot se zdi
Naravni načini za boj proti stresu
