Ko gre za teče čevlji, pomembno je, da se pravilno prilegajo. S temi koraki poiščite pravi čevelj za vas.
t
Fotografiranje: Hongqi Zhang/iStock/360/Getty Images
t Vaša stopala so temelj vaše tekaške rutine, kar pomeni, da lahko vaši čevlji naredijo ali razbijejo vaše izkušnje. Nošenje napačnih čevljev ali predolgo nošenje pravih čevljev lahko povzroči bolečino, poškodbe in oddih od dejavnosti, ki jo imate radi. Medtem ko boste morda želeli #teči za lajšanje stresa ali uresničiti tekmovalni nagon, ko vas začnejo boleti golenice in loki, je čas, da #prepeljete na prehod za čevlje, da zgrabite nov par.
Kupite v trgovini
t Če ne nameravate znova kupiti iste blagovne znamke in sloga tekaških copat, ki jih že imate, bi morali čevlje kupiti v trgovini. Izkušnje v trgovini vam omogočajo, da preizkusite različne blagovne znamke in sloge, tako da kupljeni čevlji vašim stopalom dejansko nudijo najboljšo oporo.
t In ne domnevajte, da je nadgrajena različica čevlja enaka čevlju, ki ste ga nosili. Nova ponovitev istega sloga morda ne podpira vaše noge tako, kot je to storila stara ponovitev.
Opremite se
t Vaša stopala sčasoma rastejo in se spreminjajo. Če ste pridobili ali shujšali, ste bili v nosečnosti ali ste znatno spremenili raven aktivnosti, se je morda spremenila velikost stopala. Vedno je dobro, da pred preizkušanjem čevljev zaprosite za vgradnjo. Prihranili boste težave pri preizkušanju več velikosti istega čevlja.
t Ko vprašate, da ste opremljeni, vprašajte tudi, ali vam predstavnik trgovine lahko pove, ali imate nevtralno hojo ali če ste nagnjeni k pronaciji ali supinaciji (ne glede na to, ali se vaša noga pri hoji zavije navznoter ali navzven) teči). To lahko vpliva na vrsto čevlja, ki je najboljša za vaše stopalo.
Nosite prave nogavice
t Preizkusite tekaške copate, medtem ko nosite nogavice iste vrste, ki jih nameravate nositi med tekom. Če v trgovini ne nosite tekaških copat, je to potrebno malo premisliti. Preden se odpravite ven, v torbo vrzite par lastnih nogavic ali pa v trgovini kupite nov paket nogavic, da boste lahko preizkusili čevlje s pravimi nogavicami. Če preizkusite tekaške copate z ustreznimi tekaškimi nogavicami, boste lahko ocenili, ali vam čevlji res ustrezajo. Zanašanje na težke volnene nogavice ali tanko cev učinkovito spremeni prileganje čevlja.
Preizkusite številne možnosti
t Nosim čevlje velikosti 11, ki do nedavnega ni bil na voljo v trgovinah s športno opremo. Vedno sem hodil po trgovini in potegnil vse škatle velikosti 11 s police, da sem jih lahko vse preizkusil. Morda ne boste želeli preizkusiti vsakega razpoložljivega čevlja, vendar poskusite z izbiro blagovnih znamk in stilov. Bolj ko se boste preizkusili, lažje boste ugotovili, kdaj se čevelj počuti res dobro in se dobro prilega vaši nogi. Poleg tega, če se vedno omejite na določeno blagovno znamko, boste morda izgubili odličen čevelj.
Teči okrog
t Če nameravate svoje čevlje uporabljati za tek, morate teči v njih. Če se čevelj počuti dobro, ko sediš ali stojiš, še ne pomeni, da se bo počutil dobro, ko boš takoj šprintal navzdol ali tekel po hribu navzdol. Morda ne boste mogli preizkusiti svojih čevljev v resničnem okolju, lahko pa tečete nekaj krogov po trgovini, da vidite, kako se počutijo.
Prepričajte se, da ustrezajo vašim potrebam
t Vsak tekaški čevelj nima enakih lastnosti. Poskrbite, da boste izbrali čevlje, ki ustrezajo vaši situaciji. Boste na primer tekli na ulici ali tekali po stezah? Če tečete zunaj, potrebujete vodoodporne čevlje? Boste tekali v hribe?
t Ko sem živel v Oregonu, sem vedno kupoval vodoodporne čevlje, ker sem vedel, da bo večina mojih tekov v dežju. Podobno so bili številni moji teki hribovski teki, kar je pomenilo, da sem moral poiskati čevlje, ki bi preprečili, da bi mi noge tekle po hribih naprej in bi s prsti udarile v sprednji del čevlja.
t Pomislite, kako in kje tečete, in poiščite čevlje, ki ustrezajo vašim potrebam.
Preverite pravilnike o vračilu
t Različne trgovine imajo drugačne politike pri tekaških copatih. Ne bi želeli priti domov, vzeti čevlje za testno vožnjo, se zavedati, da so vse napačne, potem pa spoznati, da jih ne morete vrniti, ker ste jih nosili. Pred nakupom vedno povprašajte o vračilu.
t Ali imate blagovno znamko tekaških copat? Kako ste kupili zadnji par čevljev?
