Preproste resolucije za družine - SheKnows

Vsi vemo, da večina novoletnih zaobljub pade februarja. 1 (ali prej!). Namesto nerealnih odločitev se kot družina zavežite, da boste skupaj preživeli več časa, se manj prepirali in ostali aktivni.

Povezana zgodba. Otrokom prijazne novoletne dejavnosti bodo leta 2021 zazvonile doma

Prehranjevanje družinske večerje Vse skupaj je povezano z manjšo incidenco kajenja, pitja in uživanja drog med najstniki. Raziskave tudi kažejo, da imajo otroci, ki jedo z družino, boljše ocene. In če potrebujete še več razlogov, da se usedete na večerjo, je domači obrok manjši kot obrok zunaj in kuhanje sami ob obrokih ste odgovorni za to, kaj (in koliko) jeste vi in ​​vaša družina - tako boste lažje postali bolj zdravi izbire. Letos se odločite, da sedete in večerjate skupaj kot družina vsaj štiri noči na teden.

Če imajo vaši otroci načrtovan vsak trenutek dneva, jim dovolite, da se odločijo za eno ali dve dejavnosti. Otrokom morate omogočiti, da najdejo ravnovesje med sodelovanjem v dejavnostih, v katerih uživajo, hkrati pa jim omogočite čas za brezplačno igro, prijatelje, družino in spanje. Starši, ki imajo svoje otroke predolgo, pogosto tudi sami. Obljubite svoji družini, da boste olajšali vso strukturo in načrtovanje ter vsem (tudi vam!) Omogočili malo več prostega časa.

Nihče ne more zanikati pozitivnega vpliva tehnologije na naše življenje. Če pa je vaša družina nenehno "povezana" z računalnikom ali pametnimi telefoni, gleda televizijo ali igra videoigre, je čas, da si vzamete odmor in se znova povežete. En dan v tednu označite kot "odklopljen" dan. Na ta dan izklopite računalnike, televizorje, pametne telefone in vso drugo elektroniko ter se vrnite k osnovam s temi zabavnimi in preprostimi idejami:

• Pojdite na pohodništvo, kolesarjenje ali plavanje.
• Ustvarite poseben umetniško-obrtni projekt.
• Obrok skuhajte skupaj kot družina.
• Za branje si vzemite nekaj ur.
• Obiščite družino ali prijatelje.
• Naredite spomladansko čiščenje.
• Narišite, slikajte ali fotografirajte.
• Posadite zelenjavni vrt.
• Igrajte družabne igre ali karte.
• Preživite čas med pogovorom, sproščanjem in smehom.

Veselite se družinski fitnes dni, da bo vaša družina v tem letu zdrava in zdrava. Vsak večer se sprehodite ali tecite skupaj in izkoristite dodaten čas med vikendi, da preizkusite te nove, zabavne načine za družinsko vadbo:

• Odpravite se na pohod ali kolesarjenje po svoji soseski ali lokalnem parku.
• Ustvarite tečaj ovir na svojem dvorišču.
• Igrajte laser tag ali paintball.
• Pojdite na rolanje ali drsanje.
• Pridružite se družinski nogometni ali nogometni ligi.
• Prijavite se na tečaje borilnih veščin.

Sodelujte z družinskimi člani, da skupaj začnete hobi. Pogovorite se o možnostih, ki zanimajo vse, in glasujte o tem, kateri hobi bi se vsi radi preizkusili. Ko razmetavate ideje za hobi, upoštevajte naslednje:

• Dejavnost, primerna starosti: Ali lahko vsi v družini sodelujejo na ustrezni (in prijetni) ravni?
• Ugodnost: Ali lahko vaš proračun ustreza stroškom vašega novega družinskega hobija?
• Dolgoživost: Je hobi nekaj, s čimer lahko vi in ​​vaša družina rastete v prihodnjih letih?

Začetek družinskega dnevnika je odličen način, da preživite več časa s svojimi otroki in pridobite vpogled v njihove notranje občutke. Dnevnik s svojimi otroki je lahko tako preprost, kot je deljenje spiralnega zvezka, v katerem lahko vsi zapišete nekaj stavkov (ali več) o skupni izkušnji. Na primer, če ste pred kratkim odšli v novo restavracijo, prosite vse člane družine, naj jotirajo opisati njihov osebni "pregled" restavracije in najljubše trenutke obedovanja izkušnje.

Povežite se s svojimi otroki tako, da jih delite skupaj dnevnik >>

Več potovanja je koristna rešitev, v kateri bo zagotovo užival vsak družinski član. Ni treba, da so izleti ekstravagantni, da se odpravite na breg. Pomislite na kampiranje, izlete in obisk prijateljev in družine v bližnjih mestih ali državah.

Če niste navajeni preprosto klepetati s svojimi otroki, se vam bo na začetku lahko zdelo, da boste bolj komunicirali (zunaj vsakodnevnih potreb), nekoliko neumno. Bolj ko boste začeli uživati ​​v priložnostnem pogovoru z družino kot celoto, lažje bo. Poleg tega vas bo približal vašim otrokom, da boste lažje vodili tiste težke pogovore, ki so v tako nerodnih najstniških letih nujno potrebni. Če se vam zdi, da se vaši otroci sprva ne želijo odpreti, naredite prvi korak tako, da to povete njim približno tvoj dan ali poseben spomin, ki ga imate iz svojih let.

Verjetno najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za svojo družino, je uživanje v življenju in izogibanje prepirom. Ne pretiravajte se z majhnimi stvarmi. Ustvarite sproščeno vzdušje v svojem gospodinjstvu z veliko smeha in ljubezni. Nadzirajte svoj temperament in bodite prijazni do drugih, vaši otroci pa bodo sledili temu. Zmanjšanje spopadov in stresa vodi v zdravo in srečno okolje za vse.

Več o novoletnih zaobljubah

5 družbeno odgovornih družinskih novoletnih zaobljub
Novoletne zaobljube delujejo
Novoletne zaobljube za otroke