Ne porabim veliko denarja v Patagoniji ali REI in ne porabim veliko denarja pri Whole Foods.
Ne porabim veliko denarja v Patagoniji ali REI in ne porabim veliko denarja pri Whole Foods.
Lahko bi, pa ne.
Precej živim precej opazno življenje. Seveda sem srednji otrok in hitro sem se naučil, kaj se je dogajalo in kako so se stvari odvijale. Delam s polnim delovnim časom in sem mama. Ko želim spet začeti zdraviti, kar običajno pomeni, da tudi moja družina spet ozdravi, imam podporo moža.
Je eden mojih največjih navijačic, za kar vem, da je redek.
Imam nekaj trikov, ki jih lahko delim z vami, da bi zakoncu pomagali pri prihajajočih dogodkih zdravje spremembe. Konec koncev je čas za novoletno rešitev.
Tu so tri skrivnosti, s katerimi lahko zakonca vključite v svoje zdravstvene spremembe:
1. Začni, preden mu poveš
Verjetno ste že preizkusili celotno zadevo »postani zdrav«; in bili ste v velikem odstotku ljudi, ki ne uspejo pri svojih resolucijah. Vaša zgodovina začetkov novih stvari, ki jih nikoli ne dokončate, je velika kot Teksas.
Kako bi bilo, če bi se odločili za en majhen način, preden bi to povedali zakoncu?
- Morda začnite piti vodo in nehajte piti vino ali pivo?
- Morda se zbudite 20 do 30 minut prej in pojdite na sprehod ali vzemite oblačila za vadbo med kosilo na delo?
- Morda imate pri večerji vedno zeleno zelenjavo?
Iskrena resnica je, da vaš zakonec želi verjeti vate in vašo željo po spremembi, vendar mora najprej videti ukrepanje. Dejanje ustvarja motivacijo in podporo - ne obratno.
2. Poiščite načine, kako to narediti brezplačno
Naslednje promocije mrežnega trženja vam ni treba kupiti. Ni potrebno shujšati, biti v formi ali izboljšati raven energije. Obstaja veliko načinov, kako lahko brezplačno sprejmete zdravo vedenje.
Nekateri moji najljubši viri so brezplačni:
- Fitnes mešalnik
- Mesečni izzivi
3. Povabite ga zraven, vendar ga ne čakajte
Komunikacija med partnerji je lahko težavna in ker veste, da ga potrebujete na svoji strani, ste modri, da bodite previdni pri tem, kako delite svojo energijo in navdušenje. Obstaja velika, pozitivna razlika, ko vprašamo ali povabimo, namesto da ukažemo ali povemo.
- Kakšen bi bil vaš pogovor, če bi ga povabili k sebi?
- Vprašajte ga za njegove ideje, namesto da bi mu povedali svoje.
- Vprašajte ga, ali bi bil pripravljen z vami deliti nekaj gospodinjskih obveznosti, da boste lahko porabili nekaj časa za zdravje.
Zanima me, kakšno bo leto 2016 za vas? Bo enako kot leta 2015? Bo bolje?
Seveda bodo vedno obstajale situacije in odgovornosti, ki jih v svojem življenju ne moremo spremeniti, lahko pa vedno obvladamo svoje vedenje. Preproste spremembe so vedno najuspešnejša metoda za velike spremembe v vašem življenju. Pomislite na en preprost način, da ste danes zdravi. Ali ga boste delili z mano?
