Mit #4: VSAK DAN POTREBUJETE OSAM 8-OUNCE STEKLOV VODE.
Medicinski inštitut ženskam priporoča približno 91 unč (nekaj več kot 11 kozarcev za 8 unč) dnevno. Ampak tukaj je nekaj: pričakuje, da bo 80 odstotkov tega prišlo iz vode,
sok, kava, čaj ali druge pijače, preostalih 20 odstotkov pa iz hrane. To pomeni, da če popijete 12-unčno skodelico kave in 12-unčno pločevinko dietne sode, potrebujete le 48 unč (tri
16-unčnih kozarcev ali štiri pločevinke sode za dan).
Mit #5: PO INTENZIVNI VADBI JE STEČENSKA VODA NAJBOLJŠA.
Obstaja razlog, zakaj prostovoljci med maratoni delijo Gatorade. Če vadba traja dlje kot eno uro, morate zamenjati vodo in elektrolite, kot sta natrij in kalij.
ste izgubili (to običajno počnejo športne pijače). Za manj intenzivne treninge je primerna navadna voda.
Mit #6: STEKLENICE Z VODO SO V okolju LAHKE, KER SE LAHKO RECIKLIRAJO.
Ali ne bi bilo lepo? In ne gre samo za steklenice. Ekološki stroški vključujejo proizvodnjo, transport, police in trženje. In zadostitev letnega povpraševanja ZDA po plastičnih steklenicah zahteva dovolj
nafte, ki bo eno leto obdržala 100.000 avtomobilov, pravi Janet Larsen z Inštituta za zemeljsko politiko. Seveda je 70 milijonov praznih steklenic vode, ki jih ZDA proizvedejo na dan, mogoče reciklirati, vendar žalostno
resnica je, da jih približno 86 odstotkov konča v smeteh. Komaj se splača, kajti brezplačno priteče iz pipe in v kozarec za večkratno uporabo.
Zgodbe, ki vas zanimajo, se prikazujejo vsak dan.
