Nosečnost je najlepši čas v življenju ženske... ni rekla nobena trenutno noseča ženska! Če ste sredi nosečnosti, potem veste, da mora biti razlog za nihanje razpoloženja, bolečine in pogosta odhoda v kopalnico.
Nekaj dni se lahko zdi, kot da vaša nosečnost beži - en dan ste se prav polulali na palico, drugič pa vidite, da se vaš malček na ultrazvoku plapola, raste in raste. Potem so tu še drugi opomniki, da je vaše telo nekdo prevzel drugače in da tri četrtine celega leta doživljate dramatične in močne hormone spremembe.
Obstajajo solze, izčrpanost in razočaranje - in to je samo vaš partner, ki poskuša najti načine, kako skrbeti za vas in vašo naraščajočo grdo.
No, tukaj je kratek vodnik do glavnih hormonskih igralcev, ki se prebijejo skozi vaše telo, kot da je finale Stanleyjevega pokala.
Prvo trimesečje
Želite vedeti, kaj je povzročilo, da sta se ti dve vrstici prikazali na vašem domačem testu nosečnosti? To je hormon, imenovan humani horionski gonadotropin (hCG), in prepričan sem, da ste tega prvega dne imeli radi njegovo prisotnost. No, ko napredujete skozi prvo gestacijsko obdobje, se lahko hCG zahvalite tudi za potrebo po pogostem uriniranju in to grozno jutranjo slabost. Tudi Sveto pismo o nosečnosti
Čeprav ne morete storiti veliko, da bi se izognili tem stranskim učinkom, je zelo pomemben čas, da se prepričate, da jemljete dober prenatalni vitamin. Health Canada priporoča: »Vse ženske, ki bi lahko zanosile, in tiste, ki so noseče, naj vsak dan jemljejo multivitamine, ki vsebujejo 0,4 mg folne kisline. Nosečnice morajo zagotoviti tudi, da njihovi multivitamini vsebujejo 16-20 mg železa.
Če ga lahko zaužijete, poskusite ohraniti tudi zdravo prehrano, polno veliko listnate zelene zelenjave, kot sta špinača in ohrovt, bogata z železom in folati. Znano je tudi, da uživanje malo ingverja olajša slabost. Za večino žensk jutranja slabost ne bo trajala več kot tri mesece, nekatere ženske pa se počutijo slabo, saj je to dober znak nosečnosti.
Poskrbite, da vam partner skuha ingverjeve čaje, prinese vedro in televizor napolni z epizodami Oranžna je nova črna ko počivate. In ne pozabite piti veliko vode, da ostanete hidrirani.
Drugo trimesečje in kasneje
Dobra novica je, da bi se morala približno 12 do 14 tednov gestacije hCG začeti stabilizirati in bi se morali počutiti bolje. Na žalost le daje prostor za povsem nov val drugih hormonov, ki s seboj prinašajo tako čudovite kot ne tako čudovite stranske učinke.
Estrogen
V zgodnji nosečnosti in zagotovo narašča v drugem in tretjem trimesečju, bo estrogen pomagal rasti maternične sluznice in pospešil krvni obtok. To je tudi tisto, kar je v ozadju vaših oteklih prsi in proizvodnje mleka v poznejših tednih pred rojstvom. Vaš dojenček bo imel neposredno korist od vaše ponudbe estrogena, kar mu bo pomagalo pri rasti organov in kosti.
Vendar pa so ugodnosti bogate nove skrinje uravnotežene s slabostjo več slabosti, možnimi krvavitvami iz nosu (od vsega tega povečanega pretoka krvi po telesu) in vidnejših žil, zlasti okoli vas prsi.
Progesteron
Ta hormon je pameten mali, ki telesu omogoča rast in širjenje, zaradi česar je to velik, okrogel dom za vašega otroka. Dela z roko v roki s hormonom, imenovanim relaksin, omogoča, da se vaše mišice zmehčajo in raztegnejo okoli trebuha (ja, tudi to je razlog, da po nesreči oddajate več plina). To bo tudi pomenilo, da se bodo druge mišice, na primer tiste v nogah in stopalih, zmehčale in pojasnile, zakaj se nekatere nosečnice dvignejo za velikost čevljev.
Progesteron zagotavlja tudi, da posteljica ostane zdrava in da vaš otrok še naprej raste. Poleg tega preprečuje, da bi vaše telo proizvajalo materino mleko do rojstva.
Zaradi dotoka estrogena in progesterona obstaja velika verjetnost, da boste doživeli nihanje razpoloženja, pa tudi bolečine, ko se vaše telo zmehča in razširi. Zato vzemite si srce, da je za vašimi izbruhi in solzami razlog, in vedite, da se bo vse nekoč ustalilo.
Več o nosečnosti
Eksotična imena in pomen otrok
5 stvari, ki vam jih po nosečnosti nihče ne pove o svojem telesu
Pripomočki za varnost dojenčkov
