Po nenadni veliki zdravstveni krizi mojega sina leta 2003 sem hrepenel po normalnosti. Iskal sem in cenil rutino in dolgočasno v naših življenjih ter čakal, da se počutim bolje. Tako dobro mu je šlo in to je bil in je tak blagoslov. Čakal sem, da se mi zdi, da je njegove bolezni konec in da smo jo pustili za sabo. Ti občutki niso nikoli prišli. Namesto tega sem med drugim doživel naraščajočo tesnobo, motnje spanja in razdražljivost. Vsekakor nisem bil sam, čeprav sem bil tako hvaležen za rezultat.
Ko slišite o anksioznih motnjah, kot je posttravmatska stresna motnja (PTSD), verjetno pomislite na vojne veterane ali preživele v hudih nesrečah ali nasilju. Vendar to niso edini vzroki za PTSP. Skoraj vsak pretresljiv, travmatičen dogodek lahko sproži simptome PTSP. Kriza po krizi.
Simptomi
Posttravmatska stresna motnja je huda in trajna čustvena reakcija na travmatičen dogodek, kot je fizična grožnja ali poškodba za vas ali nekoga drugega, nasilno dejanje ali drug pomemben in grozen dogodek, ki je v teku in moti normalno življenje.
Simptomi lahko vključujejo preglede, nočne more, jezo, izogibanje, odrevenelost, druge motnje spanja, previdnost v situacijah, podobnih travmatičnemu dogodku, in druge manifestacije tesnobe. Simptomi se lahko pojavijo dneve, tedne ali mesece po sprožitvenem dogodku in trajajo več mesecev. Simptomi vam lahko preprečijo, da bi tako uživali v svojem življenju - in mislite, da bi morali.
Morda se sprašujete, kaj mi je? Zakaj nisem nad tem? Psiha je kompleksna stvar. Včasih se mi je zdelo, da moram žalovati življenje, ki sva ga imela pred boleznijo mojega sina, žaliti zaradi izgube naše nedolžnosti. Kot mama sem imela celotno idejo, da je moj sinček tako bolan, jaz pa naj bi bila njegova zaščitnica, pa vendar sem ga nisem mogel zaščititi pred tem, kar je dodalo še eno plast čustvene travme - poleg telesne mojega sina travma.
V nekem trenutku sem spoznal, da imam simptome PTSP. Ko sem lahko ugotovil, kaj se dogaja in zakaj, sem se lahko veliko bolje lotil temeljnih vprašanj.
Vendar pa vsi, ki doživijo travmatičen dogodek, ne razvijejo takšnih simptomov. To je zelo individualno in vaša psiha se lahko razlikuje. Toda za tiste, ki imajo takšne simptome, je to zelo resnično.
Poišči pomoč
Če imate po travmatičnem dogodku katerega od teh simptomov, poiščite pomoč. Uradno lahko diagnosticira PTSP le strokovnjak za duševno zdravje. Po diagnozi obstajajo možnosti zdravljenja. Čeprav morda nikoli ne boste preboleli travmatičnega dogodka, obstajajo možnosti, ki vam bodo pomagale učinkovito obvladati.
Tudi če nimate celotnega PTSP -ja, se zavedate, da imate stalen čustveni odziv na dogodek prvi korak k celovitemu obravnavanju in vključitvi dogodka in njegovega pomena v preostanek vašega življenje.
Niste sami
Staršev je več, kot se zavedate, ko se spopadate s krizo po krizi, se spopadate s posledicami travmatičnega družinskega dogodka. Te druge je lahko težko poiskati, vendar se vam bo zdelo, da se med seboj posebno razumete. Večinoma pomaga vedeti, da niste sami, in kar čutite, čeprav morda ni povsem normalno, je povsem razumljivo.Preberi več:
- 5 načinov za zmanjšanje tesnobe
- Splošna anksiozna motnja: Kaj morate vedeti
- Premagovanje skrbi: pomirjujoča moč vadbe
