Čeprav smo sredi drugega prehoda zime na pomlad, suha kožažal ostaja grozeča grožnja. Marsikaj smo se naučili narediti v smislu preprečevanja in zdravljenja, velik odstotek teh nasvetov pa vključuje uporabo izdelkov.
Ne razumite nas narobe; obožujemo svoje kreme in losjone. Preprečujejo, da bi bili komolci in kolena videti preveč suhi. Zamudili pa smo tudi nasvete, ki ne zahtevajo, da se potopimo v prašičnico. Glede na to smo se odločili, da se obrnemo na niz kožnih strokovnjakov za njihov komentar o vsem, od naše prehrane do načina tuširanja.
Več:10 nasvetov za nego kože, za katere ne potrebujete enega izdelka
Prilagodite svojo garderobo
Dr. Evan Rieder, Dove DermaSeries Strokovnjak priporoča tuširanje dvakrat na dan in nošenje bombažnih oblačil, da zmanjšate možnost draženja, če se spopadate z bolj ekstremnimi (vendar pogostimi) kožnimi stanji, kot sta ekcem in luskavica.
"Priporočam tudi uporabo vlažilca za vlaženje suhega zraka, ki prihaja iz ogrevalnih sistemov v zaprtih prostorih."
Zberite kristale
Drug način za dodatno prehrano obraza je masaža z zdravilnimi kristali. Po mnenju ekipe pri Dekle neodkrito, preprost dragi kamen lahko pomaga, da sestavine v naših izdelkih bolje prodrejo v našo kožo. To je še posebej učinkovito v času, ko naša koža prehaja skozi svoj naravni proces razstrupljanja s spremembo letnih časov.
"Ametist je čarobni kamen, ki ne bo samo napolnil in dvignil obraza, ampak pomaga tudi pri regeneraciji kože in je tudi znan po tem, da prinaša pozitivnost za novo sezono, ki je pred nami. ”
Več:Khloé Kardashian prisega na to naravno olje, da bo zdravila njene mozolje
Poslušajte
Emily Cunningham, soustanoviteljica Resnična Moringa, poudarja, kako pomembno je, da nehate poslušati svoje telo, preden nanj kaj položite.
"Običajno, če se vaša koža obnaša, pa naj bo to suhost, dolgočasnost ali izbruhi - vaše telo vam poskuša nekaj povedati. Namesto, da bi simptome zdravili samo z izdelkom, je pomembno, da poslušate svoje telo in mu dajte spanec, vodo ali hranila, ki jih potrebuje za obnovo od znotraj navzven. "
Guzzle brusnica
Brusnični sok se pogosto oglašuje kot povsem naravno zdravilo za okužbe sečil, vendar je tudi božji dar za žejno kožo.
Vsak dan popijte velik kozarec brusničnega soka, če pa se želite še dodatno domisliti, dodajte žličko prahu korenine regrata, pravi Athena Hewett, ustanoviteljica Samostan. "Ti dve sestavini sta naravni diuretiki in izločajo sol iz telesa. Presežek soli v naši prehrani lahko povzroči dehidracijo kože. "
Več:Zakaj je suha koža tako obstojna
Premakni se
Naredite 20 skokov. Po Hewettu je tako preprosto.
»Kardio pospešuje srčni utrip, kar posledično hitreje črpa kri skozi vaše vene in dovaja celicam več kisika. Če lahko skakalnice izvajate na svežem zraku, še bolje. "
Pridobite vitamine
Paula Simpson, celostna nutricionistka, biokemičarka in soustanoviteljica Zea Skin Solutions, nas opozarja, da "vitamin E deluje sinergistično z vitaminom C kot maščobo topen antioksidant in je tudi bistvena sestavina kožnih celičnih sten, ki pomaga zadrževati lipide v celicah."
Skratka, oba pomagata napolniti vaše kožne celice in vam daje rosen, gladek sijaj. Orehi, semena, rastlinska olja in avokado vsebujejo veliko teh hranil.
Več: Hitra in umazana domača vadba za manjši pas
Jejte ribe
"Jemo veliko rib. Za kožo dela čudeže, «pravi Christinah Nicolaisen iz Eleni in Chris. "Poskusite uravnotežiti prehrano s še več rib in zelenjave, da telesu zagotovite velikodušen odmerek maščobnih kislin in vitaminov, ki ohranjajo kožo napeto in navlaženo."
Več: 15 energičnih napitkov, ki jih morate narediti pred treningom
Suho krtačo in operite na hladnem
Vroči tuši se počutijo kot v nebesih, a tudi zelo izsušijo kožo. Po besedah Gunne Covert, magistrske trenerke in estetičarke s certifikatom Biologique Recherche pri Daphne in Penelope & The Beauty Bar, zaključek tuširanja s hladnejšimi temperaturami stimulira živčni sistem in vas zbudi.
»Na obraz vedno uporabite hladno vodo! Izogibajte se umivanju obraza pod tušem in ga umijte pred ali po uporabi s hladno vodo. Dodana ugodnost? To pomaga tudi pri podaljševanju trepalnic, «pravi. »Suha krtača izboljša prekrvavitev in tudi pilingira kožo. Seveda pozimi pijte več vode za notranjo hidracijo. Dodajte hrano ali dodatke, bogate z omega-3, da povečate olje pod kožo. Nazadnje, uporabite vlažilec v svoji spalnici, da dobite ta rosen videz iz poletja nazaj. "
Prvotno objavljeno na StyleCaster.
