Nosečnost v času napornih praznikov ima svoje edinstvene izzive. Povečajte svoje udobje in poskrbite zase (in za svojega otroka) ne glede na to, v katerem trimesečju se boste znašli med prazniki.
Nosečnost je za nekatere čudovita, z vrtoglavim pričakovanjem novega družinskega člana na poti. Za druge je nosečnost fizično zahtevna in povzročena s številnimi čustvenimi motnjami. Kakor koli, prazniki predstavljajo edinstvene situacije za vse nosečnice, ne glede na to, kako daleč ste.
Tukaj je nekaj strategij, ki jih boste verjetno želeli uporabiti, da bodo vaše počitnice čim bolj gladke.
Reči ne"
Ena najtežjih stvari pri praznikih so lahko zabave, druženja... obveznosti. Če vam ni do tega, ne sprejemajte povabil na vsako zabavo, na katero se boste morali udeležiti. Odhod na tri različne kraje na božični večer se morda sliši kot zabaven mesec vnaprej, vendar se na zadevni dan vlečete - ali vas muči jutranja slabost,
huda utrujenost, bolečine v okroglih ligamentih ali udarci ploda v mehur - lahko so preveč. Privoščite si manj obveznosti kot običajno ali pa se popolnoma odjavite, če vam ni do tega. Družinski člani lahko - ali bi morali - razumeti, da lahko nosečnost otežuje in izčrpava vožnjo.Udobje je ključno
Ljubke praznične koktajl obleke, ki ste jo nosili lani, verjetno ne boste mogli nositi, zato boste morali razmisliti, kaj boste letos oblekli na praznovanja. V teh dneh je na voljo ogromno možnosti nosečniške obleke, vendar najprej pomislite na udobje. Ohlapen, dihajoč (in raztegljiv!) Bombaž je odličen za nosečnice in se oblecite v plasteh - saj, kot veste, lahko eno sekundo zmrznete, nato pa naslednjič dihate ogenj. In ne pozabite na obutev. Nosečnost vas lahko nekoliko oteče, zato izberite najbolj udobne čevlje, ki jih boste nosili, ko ste zunaj.
Pazite na hrano
Nosečnice morajo pogosto pozorno spremljati, kaj počnejo jesti. "Lani sem bila med počitnicami v prvem trimesečju," je dejala Emily, mama treh otrok. "Želel sem si, da bi pogosto jedel drobne obroke, ker je pretirano uživanje grozno vplivalo na moj trebuh, pri preskakovanju obrokov pa mi je postalo slabo." Mame v drugem ali tretjem trimesečju so poročale, da so se poskušale izogniti hrani z veliko soli, ker je to prispevalo k zadrževanju vode težave. "Lani sem na zabavi tako močno nabreknila, da je bila vožnja domov velika neprijetna nočna mora," je pojasnila Anna, mama enega otroka.
Skrbi zase
Praznična srečanja so čudovita, vendar so tudi glavna mesta za odkrivanje bakterij in virusov, kar bi zagotovo moralo biti na vrhu vašega seznama »ne želim«. Vsak dan jemljite predporodne vitamine, nenehno si umivajte roke in pijte veliko vode. Vsak dan se malo sončite, da povečate proizvodnjo vitamina D in se posvetujte z zdravnikom o dopolnitvi, če ne hodite dovolj zunaj.
Prazniki so prijetni in zabavni, če pa pretiravate, je lahko bolj neprijetno, kot bi si želeli. Bodite zdravi in upočasnite, če je potrebno. Namesto da bi se borili proti množicam, nakupujte na spletu in imejte svoje zdravje na prvem mestu. In zapomnite si - naslednji praznični čas boste imeli še enega družinskega člana in prazniki nikoli več ne bodo isti.
Več o praznikih
Imeti božičnega otroka
Bi se izognili počitniškemu porodu?
Duhovna božična imena dojenčkov
