Verjetno veste vse o IQ -ju ali vašem količniku inteligence. Vsi smo od mladosti pod pritiskom, da smo pametnejši, močnejši in uspešnejši. Kaj pa vaš EQ? EQ, znan tudi kot čustvena inteligenca, je proces, s katerim se človek nauči prepoznati, razumeti in obvladovati svoja čustva. Vključuje tudi sposobnost prepoznavanja in zavedanja občutkov drugih. Močna čustvena inteligenca je zdaj boljši napovedovalec uspeha v življenju glede na kognitivne sposobnosti in družinsko ozadje. Medtem ko je IQ določen ob rojstvu, lahko EQ raste in se razvija vse življenje. S tem v mislih nikoli ni prepozno, da začnete graditi svoj EQ in otrokov.
Dobro starševstvo vključuje čustva. Morda se zdaj sliši očitno, vendar temu pojmu ni bilo vedno tako. V preteklih generacijah, vključno z mojo, je bila očetova vloga obravnavana predvsem kot hranilec družine, medtem ko je bila negovalna in čustvena skrb otrok prepuščena materi. Ti dnevi so minili.
Po mnenju Ameriškega psihološkega združenja je zdaj znano, da je očetov prispevek k otrokovemu družbenemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju prav tako vpliven kot materin. Znani psiholog dr.Marc Brackett iz Yalejevega centra za čustveno inteligenco je ugotovil, da otroci, ki čustveno podpirajo svoje očetje manj verjetno, da se bodo spopadali z vedenjskimi težavami ali zlorabo substanc, bolje pa bodo v šoli in v odnosih z drugimi.
Torej, glede na to, katere so nekatere pomembne značilnosti očeta z visokim EQ?
- Čustveno se ukvarja in se zaveda razpoloženja in občutkov svojega otroka.
- Oče z visokim EQ se zaveda pomena svoje vloge pri čustvenem razvoju svojega otroka in ga vidi kot priložnost za poglobitev njihove vezi.
- On je empatičen poslušalec ki spoštuje in potrjuje otrokova čustva.
- Otroku se izogiba kako da čuti in ga prepriča, da je to vse občutki so v redu.
- Na primer, ve, da je spanje idealna priložnost, da se povežete s svojim otrokom in se tiho pogovarjate o vzponih in padcih njihovega dne.
- Otroka uči reševanja težav.
- Oče z visokim EQ pomaga svojemu otroku voditi skozi vsakodnevne izzive, saj ponuja preproste strategije, primerne starosti, ali morda celo z igranjem vlog. S tem opolnomoči svojega otroka in mu pokaže, da obstaja strategija za vsako težavo, s katero se lahko soočijo.
- Oče z visokim EQ pozitivno modelira, kako ravnati z močnimi čustvi, kot sta jeza ali razočaranje.
- Deli svoja čustva, ker ve, da so to pogosto najbolj učljivi trenutki in da celo močni občutki lahko upravljate z uporabo preprostih strategij, na primer vzemite si čas ali pa se ustavite in nekajkrat globoko vdihnite, da se pomirite dol.
- Vzame si čas za igro!
- Oče z visokim EQ ve, da otroci, ko se igrajo, raziskujejo in doživljajo široko paleto čustev.
- Ve, da ne gre za najnovejšo igračo ali elektronski pripomoček, ampak za kakovosten čas, ki ga preživi s svojim otrokom.
Biti oče z visokim EQ zahteva potrpljenje, prakso in predanost, vendar so nagrade neizmerne. Vaš otrok gleda, posluša in se uči z vašim zgledom. Praznujte ta očetovski dan tako, da začnete uporabljati te najboljše prakse, da boste svojemu otroku dali gradnike, ki jih potrebujejo za srečna, zdrava in čustvena bitja.
