V današnji epizodi Anderson v živo, ena ženska je s pomočjo motivacijske govornice in guruja Gabrielle Bernstein uspela pomagati svoji sestri obrniti življenje. SheKnows je pobrala nekaj veselih, zdravih nasvetov, s katerimi lahko ocenite svoj odnos v letu 2013, hkrati pa priča srčnim podrobnostim močne sestrske vezi.
Bloganje od Anderson Live!
"Trenutno se zdi bolj negativna kot kdajkoli prej," je rekla Karenina sestra. Po ločitvi sredi 2000-ih in izgubi službe, ki jo je imela rada v knjigarni, ki ji je bila pri srcu, Karen priznava, da preprosto ni tam, kjer je mislila, da bo.
"Vse, kar bi mi omogočilo, da izkoristim priložnost in naredim nekaj, kar imam rada, najdem razlog, da tega ne storim," je dejala Karen.
Na srečo, dva tedna stran od svojega 50. rojstnega dne s stavom, ki ga je sestra opisala kot "zakaj bi se trudila," se je Karen končno odločila odkriti, kaj jo zadržuje, in to pregnati. Cue Gabrielle Bernstein. Gabrielle je pravkar izdala svojo tretjo knjigo,
"Vsak dan jočem," priznava Karen, ki je prej smeh uporabljala kot mehanizem za spopadanje. »Imel sem službo, ki sem jo ljubil, in sem jo izgubil. Imel sem dom, ki sem ga ljubil in sem ga izgubil, in poroko, ki sem jo izgubil. V zadnjem času se mi ne da šaliti. "
Anderson je v sočutju s Karen dejal: "Ponavadi ne gledam na svetlo stran stvari. Ponavadi načrtujem najslabše. Pogledam, kaj je najhujše, kar se lahko zgodi, in se rad pripravim. "
Torej, tukaj je, kako je Gabrielle očistila Karenino negativnost in kako si lahko storite isto uslugo.
Zavedajte se, da je vzrok strah
"Strah je tu operativna beseda, ker pod vsemi stvarmi, ki prihajajo -" čutim, da ne morem dobiti razmerje «ali» ne morem dobiti želenega dela « - vsa ta omejujoča prepričanja so resnično podprta strah. Strah vas blokira. To vas zadržuje in ustvarja več negativnosti v vašem življenju. "
Bodite iskreni glede strahov
Zdaj zapišite ali zapišite svoje strahove. S črnilom. Na papirju. Da, natisni. »Resnično je nujno, da postanemo pošteni, da smo priča svojemu vedenju, ki temelji na strahu, kajti če tega ne želimo pogledati, ga ne moremo spremeniti.
Verjetno bo to lažje reči kot narediti, ker morate sprejeti učinek snežne kepe, ki vam bo omogočil, da priznate, česar se bojite, in to povejte na glas. Ena misel bo vodila k drugi in morda boste odkrili več, kot ste pričakovali. Kot pravi Karen, "bilo je boleče tipkati te stvari in jih priznati... vendar je pomagalo in spoznala sem sebe."
Raztrgaj
Zapišeš ga z razlogom in to ga uničiš. Kot pravi Gabrielle, ga lahko zažgete, postavite v stranišče, samo znebite se ga. "To je zaveza."
Anderson je dodal: "Ni nikogar, ki nima strahov. Vprašanje je, ali lahko kljub strahom, ki jih imate, napredujete. "
Nasvet Andersona:
Ob soočanju s strahom: "Mislim, da je strah tako pohabljajoča in verjamem, da bom najprej potonil v stvari, ki nas najbolj strašijo."
O novoletnih zaobljubah: "Če ne morete ugotoviti, kaj želite početi, je naslednja najboljša stvar ugotoviti, česa ne želite."
O zdravju: Naredite cepljenje proti gripi! "Nihče mi ni rekel, da potrebujem cepljenje proti gripi!" Torej nam pove.
Stopite v stik s hvaležnostjo
Gabrielle nas spominja: »Ko se osredotočimo na to, kar imamo, si ustvarite več želje. Medtem ko se osredotočamo na strah, pomanjkanje in negativnost, ustvarjamo več strahu in več pomanjkanja in negativnosti. "
Torej, tako kot ste ustvarili seznam svojih strahov, ustvarite seznam hvaležnosti in ga hranite v telefonu. Tega ne raztrgajte. "Ti preprosti premiki lahko povzročijo radikalne, radikalne spremembe," je dejal Bernstein.
Naredite svoj seznam hvaležnosti še korak dlje, tako da se obrnete na Pinterest, da ustvarite vizualno tablo, napolnjeno s slikami, ki predstavljajo tisto, kar želite doseči. Vizualizirajte ga.
"Rada vidim vse te stvari, ki sem jih pripisala o knjigah, o umetnosti in o ljubezni," je dejala Karen.
Verjeli ali ne, Pinterest je pomagal rešiti Karen.
Še nasvet za srečno življenje
Problem alfa ženske
Resnična zgodba: 2 ženski skočita iz letala, da dokažeta točko
5 načinov, kako razvajati svojo nosečnost
