Utrujen od pire otroška hrana? Morda bo tudi vaš otrok. Morda pa se sprašujete, ali je pravi čas, da otroku ponudite mlečne izdelke, meso in drugo trdno hrano, ki jo postrežete na družinskih večerjah. Strokovnjaki in mame upoštevajo priporočila za otroške obroke, ki presegajo zelo mehko sadje in zelenjavo.
Navdušujoče je, da to majhno žlico vkopljete v prvo jed pire otroške hrane in jo postrežete svojemu malčku. Sčasoma te kašaste teksture za vašega otroka niso dovolj in zahtevajo nekaj bistvenejšega. Kdaj je pravi čas, da otroku postrežete napredno hrano?
Poleg mleka in formule
"Meso je mogoče začeti pri približno devetih mesecih-pred tem ga preprosto ne potrebujejo," pravi Susan Davis-Brown, doktorica medicine, certificirana na pediatriji. Namizno hrano lahko začnete istočasno, dokler vaš otrok obvlada konsistenco. "Edina razlika med tem, kaj jedo odrasli, in predpakirano otroško hrano je konsistenca in vsebnost maščob/soli/sladkorja/konzervansov."
Mary F., mama dveh otrok, pravi: »Če bi dekleta zanimala, kaj jemo, bi jim pustili vzorčenje. Do devetih mesecev so jedli domačo piščančjo juho z mesom in zelenjavo, toast, suhe žitarice, testenine.
Čudovita hrana za prste
Če vaš otrok porabi več časa za pihanje malin na svojem otroškem stolčku in manj časa za odpiranje otroške hrane, je morda pripravljen na neodvisnost med obroki.
Za enostavno in zdravo hrano s prsti s prijetno teksturo in naravno sladkostjo, Jean-Jacques Dugoua, dr. (Dr. JJ), zdravnik naturopata, priporoča organsko bučo, banane in lečo, odlične vire vitaminov in drugih hranil.
Večino svežega sadja lahko narežemo na majhne, mehke koščke, pravi Davis-Brown, ki jabolčne rezine priporoča, ko otrok obvlada žvečenje. "Korenje, brokoli, konice špargljev in cvetačo lahko parimo in postanemo mehkejši in primernejši za nove samohranilnike."
Od njenega sina, Michele B. pravi: "Uvedel sem avokado, pire zimske buče in drugo zelenjavo, potem ko je pri štirih mesecih vzklil zobe."
Ne žvečite mesa in žitaric
Sumite, da imate mesojeda? Meso narežite na majhne koščke ali ga narežite, če ste ga skuhali v loncu (rešilni stroj za zaposlene mame). Davis-Brown priporoča, da se izogibate hrenovkam, piščančjim kruhom, hamburgerjem in konzerviranim živilom z veliko soli: "Domače je vedno boljše."
Testenine so že od nekdaj priljubljene. "Makarone in sir ter špagete s paradižnikovo omako lahko narežemo na majhne koščke, če so rezanci dovolj mehki," pravi Davis-Brown. Medtem ko potovalni pripomočki pogosto vključujejo napihe in Cheerios, te izdelke s praznimi kalorijami ponudite zmerno. Z današnjo zabavo možnosti za kosilo (ne samo za razred osnovne šole!) bo sesekljano sveže sadje zlahka obdržalo in preneslo za zdrav, nasiten prigrizek.
Izvršni kuhar vaše družine
Dvomite v svoje kulinarične sposobnosti? Otroški okusni brsti se razvijajo, zato se ne ukvarjajte le s kuhanjem zelenjave na pari ali pečenjem mesa ali perutnine, pravi dr. JJ. "Vendar je to lahko priložnost za vključitev začimb," dodaja. Izogibajte se samo pekočim izdelkom, kot so kajenska in začinjena paprika.
Če nimate časa ali energije za pripravo domače otroške hrane, hvala bogu za vnaprej zapakirano hrano. "Ne pustiš svojega otroka. Zagotovite jim najboljšo kakovost: ekološko in brez konzervansov, «pravi dr. JJ. Plum Organics je rastoča blagovna znamka ekološke otroške hrane, ki podpira uvedbo edinstvenih in kompleksnejših sestavin za razvoj brbončic.
Več o otroški hrani
Kako shraniti in zamrzniti domačo hrano za dojenčke
Naučite otroke, da imajo radi ekološko hrano
Izdelava ekološke otroške hrane
