Vsi se lahko strinjamo, da preveč sladkarij ni dobro. Ampak počakaj še malo, dobronamerna mama. Ni vam treba biti starš, ki vašemu otroku odvzame sladkarije v zameno za vrečko, polno nitk.
Ena noč čarovnic ob razvajanju verjetno ne bo sploh naredila škode. Za zdrave otroke je najslabši scenarij bolečina v trebuhu, zobobol ali neprijetna zlom. S tako nizkimi vložki je noč čarovnic odlična priložnost za pridne starše, da svoje otroke naučijo umetnosti zmernosti in ne kazni prikrajšanosti. Tako lahko svojim otrokom pomagate, da uživajo v pravi količini sladkarij za noč čarovnic, da se lahko obe strani počutita zadovoljna.
1. Najprej napolnite
Ko se otroci vrnejo domov iz trika ali zdravljenja z ogromno vrečko sladkarij in praznim trebuščkom, se bodo zagotovo zgodile slabe stvari. Ljudje ponavadi porabijo manj sladkorja, ko so nasiti z zdravimi beljakovinami in maščobami, zato se pred odhodom prepričajte, da so vaši otroci dobro pojedli. Ko se vrnejo, ponudite beljakovinsko ploščico ali naribani sir, preden smejo jesti sladkarije.
2. Omejite veliko predstavo
Jasno se spominjam veselja, ki sem ga čutil kot otrok, ko sem konec noči odložil zakladnico sladkarij po tleh dnevne sobe. Praktično sem se valjala po stvareh, preden sem pojedla priboljšek po priboljšku. Slabo. Otrokom dovolite, da po trdem delu naberejo tri sladkarije v velikosti zabavne velikosti. Večina teh sladkarij vsebuje približno 7 gramov sladkorja na porcijo kar pride skupaj okoli 74 kalorij iz sladkorja za vse tri sladkarije. Svetovna zdravstvena organizacija navaja, da ne več kot deset odstotkov ljudi kalorije naj izvirajo iz sladkorja in ti zneski spadajo v smernice - dokler vaši otroci pred uživanjem sladkarij niso uživali sladkih žit, sokov in gaziranih pijač.
3. Pametno ga shranite
Ko je noč čarovnic mimo, poskrbite, da otrokove sladkarije ne bodo v njihovih sobah. Ljudje so bolj verjetno jesti nezdravo hrano ko je zlahka dostopen - torej je vaše delo do polovice opravljeno, če le sladkarije ne boste mogli doseči otrokovemu objemu.
4. Ponudite pametno nagrado
Po nekaj dneh uživanja v enem ali dveh sladkarijah ponudite svojim otrokom priložnost, da dobijo pametno nagrado. Preostale sladkarije lahko pri njih "kupite" tako, da ponudite priboljšek, za katerega veste, da bi ga imeli radi - na primer potovanje v nakupovalno središče za starejšega otroka ali obisk kina za mlajšega otroka. Verjetno se bodo vaši otroci zlahka ločili od čudnega umazanega, ki so ga pustili, da bi lahko uživali v nečem posebnem. Druga možnost je, da sodelujete v Program odkupa sladkarij za noč čarovnic v katerem podarjeni bonboni gredo ameriškim vojakom v tujino.
Nazadnje je izredno pomembno, da svoje otroke naučite dobrih ustnih higienskih navad, ne glede na to, koliko sladkarij jedo na noč čarovnic. Otroke vedno naučite, da si umivajo zobe z visoko kakovostno zobno pasto, kot je zobna pasta Aquafresh® z zaščito sladkorne kisline pred fluoridom, potem ko uživajo sladke sladkarije. Sladkorji v sladkarijah lahko hitro začnejo razjedati zobno sklenino, kar v trenutku utripa v votline. Bolje je, da si otroci privoščijo a sladki prigrizek 10 minutin nato krtačo, namesto da bi prigrizke vlekli dlje časa.
To objavo vam je prinesla zobna pasta Aquafresh®.
Več nasvetov za starše
Starši morajo prenehati s spletnim ustrahovanjem, preden bodo otroci
5 nasvetov za nastavitev dobrih meja časa uporabe
Preskus trčenja potisnega sedeža razkriva resne varnostne pomisleke (WATCH)
