? Da bi živeli srečno in produktivno življenje, potrebujete redna obdobja sprostitve.
t 
t Avtor fotografije: Allessandro Di Noia/iStock/360/Getty Images
t PLjudje mislijo, da so "samo na dopustu", če ne delajo. To je iluzija, še posebej v dobi, ko lahko vsi delamo skoraj povsod. Pravi dopust je odmor v vaši osredotočenosti, prizadevanjih in delu. Pomagalo bi vam, da obnovite in osvežite svojo energijo. Toda dopust se ne zgodi samo. Zahteva malo načrtovanja. Torej, kako to storite? Ne potrebujete potovalnega agenta. Preizkusite te tri preproste nasvete.
1. Načrtujte, da nehate načrtovati
t Izpadi so najbolj učinkoviti, ko se osredotočite iz početja v bivanje. To pomeni, da od načrtovanja in doseganja pozornosti odvrnete pozornost na sedanjost: svoje ljubljene, okolico in sebe. To je v našem sodobnem preveč tehnološko razvitem svetu težko narediti, vendar je ključnega pomena.
2. Vzemite tehno-soboto
t Zagovarjam sprejetje tehnosabata vsaj v času vašega dopusta. To pomeni, da v največji možni meri (kar je vedno več, kot si mislite), izklopite iPhone in celo za nekaj časa pošljite SMS; tudi vaši palci potrebujejo počitnice (ja, res zmorete, moj rekord je 17 dni). To bi vam moralo pomagati, da se osredotočite na to, kaj in kdo je okoli vas, oh in vase.
3. Preoblecite se
t Počitnice ne rabijo veliko denarja. Mir in odmaknjenost je mogoče doseči, ne da bi celo zapustili svoj dom (glej: bivanje).
t Čeprav je sprememba lokacije signal za vaš um, da delate drugače, vam za pobeg ni treba leteti. Nošenje drugačnih ali idealno novih oblačil za počitnice je prav tako koristna strategija, ki vam omogoča, da razmišljate, kot da ste zunaj službe.
t Naj bom jasen. Nisem strokovnjak za počitnice. Čeprav so podrobnosti vašega izpada očitno odvisne od vas, je treba spoštovati vaš prosti čas. Spoštujte svoje proste čase in sebe, da bi "pustili to". (Ja, pravkar sem citiral Frozen, imaš s tem težave?)
t Za več nasvetov o tem, kako si privoščite mini počitnice in kako priti do vaše naslednje velike stvari, si oglejte mojo knjigo, ki jo bom kot brezplačno e-knjigo Kindle ponujal samo prek Amazon.com od 17. do 21. maja.
t 
t Dr. Ben Michaelis je klinični psiholog v redni zasebni praksi na Manhattnu. Piše in govori redno o duševnem zdravju, motivaciji, ustvarjalnosti in inteligentnem neuspehu. Michaelis je avtor številnih priljubljenih in znanstvenih člankov ter je redno sodelovalec pri Huffington Post, SheKnows.com in številne druge ugledne publikacije. Je tudi pogost gost nacionalna televizija. Je avtor Vaša naslednja velika stvar: 10 majhnih korakov, da se premaknete in postanete srečni. Sledite dr. Michaelisu Twitter, Facebook ali pa mu pišite na mailto: [email protected]
