Veste, kaj najbolj pogrešam v zakonskem življenju?
Klic varuške za zmenek. Grozljivi pogovori okoli mize za večerjo. Svoboda, da občasno odidete s puncami. Odločil sem se, da bom pustil te svoboščine, ko sem se odselil, zdaj pa so moje noči načrtovane z otrokom dejavnosti in večerje z mojim malčkom - ki se, priznajmo, lahko počutijo bolj osamljene kot večerja sam.
In tukaj je zabavno dejstvo: nazadnje sem najel varuško za razkošno noč v mestu, do 9.30 sem bil tako izčrpan, da sem ustavil sem se na parkirišču Wal-Mart in zaspal, dokler ni prišel čas, da se povlečem domov v mučnem novem pogledu na sprehod sramota. Epsko.
Samohranilstvo lahko škoduje zdravju
Moje izkušnje v Wal-Martu so mi pokazale, da je samohranilstvo eno najbolj osamljenih prizadevanj, s katerim se bo srečalo veliko žensk, in to zato, ker obstajajo zelo resne ovire med samske mame in ustrezen družabni čas. Kerri Zane, strokovnjakinja za način življenja samohranilk in so-starševstvo, se strinja. "Samske mame nimajo dovolj časa, pa tudi dosledne in zanesljive možnosti varstva otrok," je pojasnila. Rezultat? Preveč zmenkov z vinom in Netflixom - ne da govorim iz izkušenj ali kaj podobnega.
Ironično, v svojih brezupnih družbenih poskusih nisem sam. Nedavna študija, ki so jo izvedli Zane, AYI.com in Mom Meet Mom, je pokazala, da samske mame hrepenijo po druženju vsaj enkrat na mesec, vendar je le 43 odstotkov v zadnjem letu uživalo v dekliški noči. Ta družbena izolacija pa ni le osamljena. Dodatna študija, objavljena v zdravju žensk, je pokazala, da je bedno družbeno življenje samskih mater je prav tako nezdravo kot alkoholizem, kajenje 15 cigaret na dan in celo debelost. Ne propadajo samo naša družbena življenja-to je tudi naše dobro počutje.
Premagovanje ovir za čas »jaz«
Glej, razumem, da je druženje kot mama samohranilka skoraj nemogoče. Varstvo otrok stane preveč in ob koncu dneva smo vsi utrujeni. V pogovoru z Zanom pa je jasno, da moramo preprosto narediti nekaj drugačnega, če bomo iz samohranilstva preživeli živi in zdravi. "Če si ne boste privoščili prepotrebnega časa, se bo raven stresa povečala, kar bo povzročilo tesnobo in bolezen," je dejal Zane. "Te težave se lahko pojavijo pri vaših otrocih, saj lahko mamina potrpljenje, zlasti pri majhnih otrocih, oslabi." Zane je predlagal naslednje zamisli, da bi se spet zabaval z zabavo za odrasle.
Pridružite se spletni skupnosti. Preveri Mama Spoznaj mamo poiskati lokalne mame in skupine za igranje, da boste lahko začeli graditi svojo podporno vas. Če ste pripravljeni na zmenke, se lahko tudi odjavite AYI.com za odraslo (beri: delujoči samohranilec) spletno mesto za zmenke.
Ustvarite kohorto samohranilk. Če imate srečo pri iskanju drugih mam na mami Spoznajte mamo, se začnite izmenjati z varuško ali pa ustvarite zadrugo. Ne pozabite, da lahko zanesljiv nabor mam popolnoma odpravi vašo potrebo po dragem varstvu otrok.
Starši pametno. “Ni zlatih zvezdnikov, ki bi dobili 100 -odstotno skrbništvo in nikoli ne bi dobili odmora, "je dejal Zane. Če je vaš bivši čustveno in duševno stabilen, ga občasno uporabite kot vir varstva za prepotreben oddih.
Več iz Starševski nasveti in nasveti
Mama pove Lands ’End, da imajo dekleta radi znanost, in poslušale so jo
Bi pustili svojega otroka v parku, medtem ko ste hodili v službo?
Prepričan sem, da sem zanič, ker sem mama
