Ko sem prvič imel migreno, sem vedno znova videl čudne utripe svetlobe, za katere zdaj vem, da so migrenske aure, čemur sledi glavobol ki je trajal več dni. Na mojo srečo sem ugotovil, da tovrstni glavoboli tečejo v naši družini. Pogosto jih dobim približno enkrat na mesec - in sprva se mi je zdelo, da prihajajo od nikoder, dokler jim nisem začel slediti.
Odkril sem, da obstaja več stvari, ki lahko povzročijo migreno, vendar je zame stres (in posledično pomanjkanje spanja) glavni sprožilec. Sprememba hormonov lahko zame povzroči tudi migreno. Nekaj dni pred mesečnim ciklom skoraj zagotovo dobim migreno. Opažam tudi, da je moj migrene lahko sprožijo konzervansi v nekaterih živilih, rdeče vino in, kar je nenavadno, svetle luči.
Če ste migrenski bolnik, veste, koliko lahko to vpliva na vaše življenje. Glede na poročilo o tisočletni migreni, ki so ga naročili izdelovalci Excedrin® Migrene, tisočletniki pravijo, da migrene negativno vplivajo na delo, družinsko življenje in njihovo družbeno življenje. Med temi tisočletniki jih 70 odstotkov navaja stres kot sprožilec številka ena v primerjavi z več kot 60 odstotki Gen-Xerjev in 50 odstotki bumerov. Moji otroci vedo, da ko imam v hiši temna sončna očala, ne poskušam usmeriti svoje notranje dive. Pogosto moram ležati v temni sobi in počivati, še posebej, dokler se spremembe vida ne umirijo. Med tem, da otroke prepeljem v šolo in v šport, pa tudi v službo, preprosto nimam časa za počitek, zato večino časa samo trpim zaradi tega. To pomeni, da nosim sončna očala 24 ur na dan in 7 dni v tednu, da imam ledene obkladke na glavi in vratu in da sem verjetno celo skupna mrzlica (oprosti, draga!).
Migrene so težke, še posebej, če ljudje okoli vas mislijo, da se "samo spopadate z glavobolom" in ne razumejo drugih simptomov, ki so povezani z njimi. Poznavanje mojih sprožilcev in jemanje zdravil za migreno takoj, ko začnem videti avro ali občutiti občutljivost na svetlobo in zvok, je bilo v pomoč.
To objavo je sponzoriral Excedrin.
Morda vam bo všeč tudi
Naravni načini za preprečevanje glavobola
Migrene: 11 načinov za zdravljenje glavobola
Živila, ki pomagajo pri glavobolu
