Poletje prinaša lepo, vroče vreme in številne potovalne načrte. Ne glede na to, ali nameravate potovati po Evropi, se odpraviti na jug, da bi postali boginja na plaži, ali pa se odpraviti na vikend izven mesta, potovanje med menstruacijo ni zabavno. Ne sekiraj se! Poleg tega, da imate pri roki vložke ali tampone, so spodaj navedeni načini, s katerimi boste med menstruacijo naredili udobnejše.
Oblecite se udobno
Če boste na letalu ure ali se sprehajali po mestu, ki ga obiskujete, obvezno nosite oblačila, v katerih se boste počutili prijetno, na primer trenirke in dolgo majico ali brezrokavnike. Če vas skrbi puščanje ali nekaj časa nimate dostopa do kopalnice, se raje odločite za temnejše hlače ali kratke hlače za lažje.
Pakirajte prigrizke, ki so vam všeč
Da bi se izognili nekaj preslanega čipsa ali oreščkov, ki vam jih ponujajo leti, privoščite zdrav prigrizek, ki ga uživate in za katerega veste, da vas ne bo napihnil. Če imate med menstruacijo običajno določeno željo, si privoščite nekaj teh prigrizkov, saj med potovanjem morda ne boste imeli veliko možnosti. Izogibajte se soli in preveč sladkorja, saj poslabšajo simptome PMS.
Odvrnite pozornost
Naredite nekaj, kar vam je všeč, da boste pozabili na mater naravo. S seboj prinesite knjigo, svoje najljubše revije ali glasbo ali si oglejte filme, da ne boste imeli menstruacije.
Zdravila proti bolečinam imejte pri roki
Če ste med menstruacijo nagnjeni k krčem ali glavobolu, imejte pri sebi zdravila proti bolečinam, kot sta acetaminofen ali ibuprofen. Nekatera zdravila proti bolečinam brez recepta so posebej izdelana ženske na njihova obdobja, zato bi jih morda želeli upoštevati tudi.
Ostanite hidrirani
Pitje veliko vode in skrb za dobro hidracijo je ena vaših najboljših obramb pred simptomi PMS. Če obiskujete eksotično državo, namesto pitne vode iz pipe kupite ustekleničeno vodo. Medtem ko ste na letalu, se raje odločite za vodo namesto pijač s kofeinom, saj lahko kofein poslabša simptome PMS.
Spakirajte dodaten par spodnjega perila in hlač
Medtem ko ste na letalu, vlaku ali avtobusu, imejte v svoji ročni prtljagi dodaten par spodnjega perila in trenirk za vsak slučaj puščanja. Če raziskujete mesto peš, bodite pozorni na čas in se pogosto umivajte v kopalnici.
Najpomembneje je, da ne pozabite, da ste na dopustu! Da, obdobje ni najbolj prijetno na dopustu, vendar ne pozabite, da ste tam, da uživate in ne obremenjujete zaradi nečesa, kar je del ženske. Srečno pot!
Več nasvetov za potovanje
Med potovanjem morate imeti 5 stvari
5 potovalnih napak, ki se jim lahko izognete
Osnove poletnega potovanja
