Težave s spanjem predšolskega otroka rešene - SheKnows

instagram viewer

Vaš predšolski otrok je spal celo noč... dokler nenadoma nista. Ali pa se morda vaši ne morejo dovolj utruditi, da bi šli spi. Tri strokovnjake smo prosili za pomoč pri dešifriranju nekaterih velikih težav s spanjem predšolskega otroka.

Kako preprečiti prebujanje utrujeni
Sorodna zgodba. Ja, prebujanje utrujeno je stvar in tukaj je, kaj storiti
speči otrok

Ko vaš otrok preide to fazo dojenčka, se lahko zdi odlično darilo - spite! Toda ko rastejo, lahko te čudovite ure spanja prekinejo majhne težave s spanjem.

Tri strokovnjake smo povprašali o nekaterih pogostih težavah s spanjem predšolski otroci.

  1. Catherine Darley je naturopatska zdravnica, specializirana za zdravljenje motenj spanja z uporabo naravne medicine.
  2. Amal Omran, MD, je pediatrična svetovalka za spanje v otroški bolnišnici v Michiganu.
  3. Rebecca Michi je specialistka za otroški spanec, ki dela z družinami, ki imajo otroke, mlajše od šest let.

Evo, kaj so imeli povedati!


Pametna pamet za spanje

Preveč energije pred spanjem

Moj triletnik je včasih preveč energičen, da bi spal pred spanjem. Kaj naj naredim?

click fraud protection

Vsi smo to videli-vaš otrok utrujen pada, nato pa od nikoder dobi hudoben drugi veter in od navdušenja z divjimi očmi. Je to normalno? Kaj morate storiti?

Strokovnjaki pravijo,…

Dr Darley: Ko se majhni otroci utrudijo, lahko postanejo bolj aktivni, ker se močno trudijo ostati budni. Malo prej zvečer opazujte, ali je tišji in bolj sproščen, ter ga dajte spat prej. Otroci, stari od enega do treh let, potrebujejo 12-13 ur spanca, od štirih do petih let pa 11-12 ur spanja v 24-urnem dnevu.

Dr. Omran: Poskrbite, da bo vaš otrok spal v tihi spalnici z zatemnjeno svetlobo brez televizorja. Prav tako se vzdržite, da otroku tri ure pred spanjem ne dajete sladkarij, čokolade, popa ali sladkarij.

>> Kako rutine pred spanjem pomagajo otrokom spati


Sledi naslednje:

Otroci vstajajo sredi noči

Spopadanje z nočnimi morami

Mleko pred spanjem

Niste suhi celo noč?