V svetu, napolnjenem z vročimi likalniki, kleščami za sušenje las in sušilci za lase, ki vam raztrgajo ključavnice do enega centimetra življenja, je doseganje močnih in zdravih las lahko težko. Jemanje dodatkov pa lahko spremeni. Tu je pet najboljših dodatkov, ki vam lahko pomagajo doseči močne, sijoče in zdrave lase.
L-lizin
L-lizin je aminokislina in pomaga graditi beljakovine, vključno z lasmi, kožo in nohti. Telo ga ne proizvaja, zato ga moramo pridobiti s hrano ali dodatki. L-lizin ima pomembno vlogo pri tvorbi kolagena, ohranja kožo zdravo in močne lase. Prav tako krepi imunski sistem, kar je odlična novica, kajti če se vaše telo ukvarja z okužbami, se vaši lasje zanemarjajo.
Vitamin E
Vitamin E je antioksidant, ki ga najdemo v ogromnem številu izdelkov za lase in kožo. Z odstranjevanjem prostih radikalov pomaga krepiti in graditi zdrave celice. Spodbuja tudi rast kapilar, zaradi česar lasje rastejo dlje in močneje. Študije so pokazale, da imajo ljudje, ki jemljejo dodatke vitamina E, hitreje rastoče lase kot tisti, ki ne. Deluje tudi kot odličen intenzivni balzam. Pustite ga na laseh dvakrat na teden, da preprečite poškodbe pri oblikovanju toplote.
Biotin
Biotin, sicer znan kot vitamin B7, je še en splošno priznan dodatek, za katerega menijo, da izboljša stanje las. Pomaga pri presnovi telesa in proizvodnji beljakovin, kar posledično daje lepe, močne lase. Ne samo to, če boste jemali dodatke biotina, boste opazili izboljšanje zdravja nohtov in kože.
Železo
Železo je eden izmed najbolj znanih koristnih dodatkov za zdrave lase, saj lahko pomanjkanje železa dejansko povzroči izpadanje in redčenje las. Odpravljanje pomanjkljivosti lahko traja nekaj časa, toda če boste vsak dan jemali železo, boste sčasoma izboljšali stanje las.
Niacin
Glavna naloga Niacina je izboljšati krvni obtok in tudi znižati raven holesterola. Dobra cirkulacija je pomembna za zdrave lase, saj omogoča učinkovito dovajanje hranil. Ker dobri lasje niso bistvenega pomena za naše zdravje, se bo telo osredotočilo na to, da bo najprej oskrbovalo hranila s ključnimi organi, kar pomeni, da bodo naši lasje zamudili, če je naša cirkulacija slaba. Niacin je v večini trgovin z zdravo hrano na voljo v obliki tablet.
Holland in Barratt imate na spletu in v trgovini veliko izbiro dodatkov za lase.
Več o negi las
Razstrupite lase za osupljive in zdrave pramene
Nasveti za pokrivanje redčenih las
Kako zaščititi barvo las
