Če obroke pripravljate doma in uživate zdravo ravnovesje živil, jih lahko preprosto pripravite sami otroška hrana doma z le nekaj dodatki.
Predmeti, ki jih imate pri roki za izdelavo lastne otroške hrane
Nasvet: Označite vso vsebino in datum izdelave hrane, da boste lahko varno spremljali hrano in čas shranjevanja.
Če kuhate obroke vsak dan ali celo vsak drugi dan, lahko preprosto pripravite ali odložite in pripravite hrano za svojega otroka. Prav tako lahko vnaprej pripravite teden dni ali več in zamrznete kocke hrane, ki jih boste uporabili po potrebi. Pladnje za kocke ledu z nepredušnim pokrovom lahko uporabite za zamrzovanje manjših porcij hrane. Ko so kocke zamrznjene, jih izpraznite v zamrzovalno vrečko za daljše shranjevanje.
Nekateri starši si obroke pripravijo kot običajno, vendar za svojega otroka namenijo nezačinjen del. Vse kuhano lahko vržemo v mešalnik in z dodatkom vode pretlačimo v želeno teksturo.
Če otrokovo hrano pripravljate in zamrzujete, medtem ko pripravljate svojo hrano, boste potrebovali samo grelnik. The Kiinde Kozii (70 USD, Kiinde) je zasnovan za varno odmrzovanje in segrevanje steklenic, vrečk za shranjevanje materinega mleka in otroške hrane z uporabo kopeli s toplo vodo. Ta metoda zagotavlja, da se hranila v hrani ohranijo in niso izpostavljena nevarni pari, toploti ali mikrovalovni pečici.
Kako si sami pripravite otroško hrano
Predmeti, kot je Beaba Babycook (120 USD, Williams Sonoma) vam omogoča, da vse segrejete, zmešate in odmrznete v eni kompaktni napravi na pultu, hkrati pa ohranite vitamine v živilih.
Prvi korak
Operite in narežite hrano na majhne koščke.
Drugi korak
Kuhajte hrano na pari. Čas kuhanja je odvisen od uporabljene hrane.
Tretji korak
Hrano pire do želene konsistence. Babycook vam omogoča, da v hrano dodate preostalo vodo, ki vsebuje hranila neposredno iz kuhanih živil, da prilagodite konsistenco.
Četrti korak
Otroku postrezite svežo hrano ali ga postavite v nepredušno zaprto posodo v hladilniku do tri dni.
Peti korak
Dodatke postavite v pladenj za zamrzovanje, kot je Večporcijski zamrzovalni pladenj Beaba (20 USD, Williams Sonoma) z nepredušnim pokrovom za shranjevanje za kasnejšo uporabo.
Nasvet: Pripravljeno hrano je najbolje zamrzniti v majhnih porcijah, da jo enostavno odmrznete - in mešate različna živila, da ustvarite različne obroke.
Zagon trdnih snovi: najbolj zdravi načini hranjenja malčkov >>
Zakaj bi si sami izdelovali otroško hrano?
- Ko sami izdelate otroško hrano, prihranite denar.
- Priprava otroške hrane pomaga odpraviti odpadke.
- Ko vam zmanjka, ni več treba teči v trgovino po hrano.
- Vedno veste, kaj je v otrokovi hrani.
- Priprava lastne otroške hrane lahko starše spodbudi k bolj zdravi prehrani.
Več o otroški hrani
Ali otroška hrana v vrečkah nadomešča hranjenje dojenčkov?
Poleg otroške hrane
Kako uvesti trdno hrano
