Tako strastna kot nadarjena, Alicia Silverstone rada "daje 100 odstotkov" pri vsem, kar počne. Igralka nas je seznanila s svojim najnovejšim delom ljubezni: The Kind Mama, kako pomagati ženskam najti veselje v nosečnosti.
Fotografija: WENCHELLA/WENN.com
Morda bomo vsi oboževali Alicio Silverstone zaradi njene vloge najstnice Cher Horowitz v kultni klasiki iz leta 1995, Brezvezen, vendar je pametna, prefinjena zvezda daleč od rahlo drzne (čeprav dobronamerne) fashionistke, ki jo je igrala pred skoraj 20 leti.
Danes je Silverstone poleg igralke aktivistka, producentka, žena, mati in avtorica - njena druga knjiga, Prijazna mama, ta teden prihaja na police, na videz pa ostarela zabavljačica je sedla, da nam zaupa nasvete, ki jih razkrije v novi knjigi... in zakaj se je počutila prisiljene.
»Želela sem ženskam dati vse te res pomembne informacije, ki bi jim pomagale pri odločitvi, ki so bile pravi zanje in jim omogoči, da bodo imeli najbolj zdravo in najsrečnejšo nosečnost, «je dejal Silverstone razloženo.
Izmenjava informacij je bila za igralko brez težav, ki si želi, da bi somaterke uživale v enaki nosečnosti kot ona-tista, ki je »brez vseh grozne stvari, ki smo jih sprejeli kot normalne, na primer otekle gležnje, sladkorno bolezen, hemoroide, hormonsko besnenje ****... take stvari, «je dejala nasmejal.
To je bil njen glavni navdih za pisanje Prijazna mama. »Želel sem, da bi ženske vedele, kaj jim je na voljo, da bi lahko potem sladko, sladko rodile imeti najbolj zdrave ljubezenske nuggets na planetu in uživati z njimi, "je dejal Silverstone izdelano. "In vse te informacije sem želel na enem mestu, da so jim bile res enostavne in dostopne."
Potrebujete materino mleko? Alicia Silverstone vam lahko pomaga >>
V jedru Prijazna mama je osrednja teza, da moraš biti v prvi vrsti prijazen do sebe. "Resnično ne moremo biti prijazni na kakršen koli način, oblikovati ali oblikovati, če ne skrbimo zase, zato vam predstavljam orodja biti najbolj zdrava, najbolj živahna in najmočnejša ženska, da boš na voljo svojim malim kosom, «Silverstone razloženo.
Ker, kot vemo (še posebej mame!), Je materinstvo najtežje delo.
"Biti mama vzame vsak kos tvojega bitja. Mislim, nikoli več ne boste spali, «se je pošalila igralka. "V tem, da si starš, je veliko stvari, ki so izjemne glede tega, kaj potrebuješ, če želiš biti usklajen, pozoren starš in biti na voljo."
Če želite to narediti, pravi, "potrebujete vse, kar lahko dobite, zlasti spanec, tako da je celoten proces tako gladek in okusen" in ko boste dobili svojega otroka, »čas okrevanja je zelo hiter, hkrati pa uživate in uživate v tem času s svojim otrokom in uživate v tem dušo. "
Fotografija: Rob Rich/WENN.com
Prehrana je ključna sestavina tega, poleg tega pa poskrbite, da boste malo zaprti. "Biti spočit - spiti vsak košček spanca - in se počutiti neverjetno je tako ključnega pomena, zato želite jesti prava hrana, občutek neverjeten, tako da ste lahko tam in ne zamudite niti trenutka veselja, ki je na voljo ti. "
Seveda nas je zanimalo, katera živila so "prava hrana", Silverstone pa je z veseljem povedal nekaj okusnih primerov.
"Želite hrano, ki vas bo resnično, resnično nahranila in pozdravila," je dejala in navedla stvari, kot so polnozrnate žitarice, morske alge in fermentirana živila. Silverstone je pojasnil, da je tudi prostora za uživanje v želji dovolj.
»Nekateri recepti, s katerimi moramo razveseliti vaše hrepenenje, so ocvrti rezanci - tako okusni! -in ta nora klobasa, narejena na žaru, in veste, kokosovi užitki, namočeni v čokolado, "je zatrdila. "Zato mislim, da ne bo manjkalo nič slastnega, dekadentnega in slastnega."
In ko že govorimo o slastnem, Silverstone natančno opisuje nosečnost in kako upa Prijazna mama, da bi drugim ženskam pomagali razmišljati o tem.
»Tako rada sem bila noseča... bilo je blaženo. Počutila sem se tako čutno in v svojem telesu na način, ki se ga še nikoli nisem počutila - tako prizemljeno in tako lepo in bi lahko resnično ljubila svoje telo na način, za katerega mislim, da prej nisem vedela, «je razmišljala.
"Ko ste noseči, je v mehčanju, širjenju in odpiranju le ta lepota in prav zdelo se mi je tako okusno in okusno," je dejala. "In počutila sem se tako posebno. Vem, da vse ženske to počnejo, vendar je to zelo, zelo posebna stvar, ki jo moramo narediti. "
Kar zadeva oblikovanje po dojenčku, Silverstone priporoča veliko hoje z vašim novim "munchkinom". Najpomembneje pa je, da bi morala "Objemi svoje novo telo - svoje velike prsi, lepe boke in samo svojo obliko" in "uživaj, kako čutno se počutiš in kako popolnoma popolno in pravilno" ti si. "
Silverstone pravi, da je uživanje v nosečnosti in po porodu preprosto, če se držite načel, opisanih v knjigi. »Ko se dobro počutim in pravilno jem ter sledim Prijazna mama, potem je res, resnično vse mogoče. "
Bonus vprašanje
SheKnows: Kaj je nekaj, kar morate imeti za nove mame?
Alicia Silverstone: 1. Earth Mama Angel otroški balzami. 2. Orgobaby Ergobaby organski nosilec. 3. Res dobre steklenice ali steklenice iz nerjavečega jekla za črpanje.
