Se zdrzneš s anksioznost vsakič, ko se pojavi možnost letenja? Naučite se odpraviti ta strah in začnite uživati v potovanju!
Moj mož je prestrašen letenje - tako zelo, da nikoli nisva bila skupaj na letu. Če bi kdaj leteli, me je že obvestil, da bo za vstop na letalo potreboval veliko tekočega poguma. Čeprav to morda deluje, ni praktično (še posebej, če imate dva otroka v vleki). Namesto tega je najbolje, da strah premagate z glavo in se z lahkoto naučite leteti.
Poglejmo statistiko
Nove raziskave kažejo, da je verjetnost smrti v letalski nesreči velika 11 milijonov proti enemu. V prometni nesreči je veliko večja verjetnost, da boste umrli vsak dan. Verjetneje je, da boste umrli tudi na letališču kot na letalu.
Če bi se vaše letalo strmoglavilo, boste verjetno bolj kot kdaj koli prej preživeli in to je zato, ker je danes letal več strukturno trden. Sedeži so močnejši, manj verjetno je, da se bodo vžgali preproge, vrata se lažje odprejo in letalo je samo bolje zgrajeno. Torej, tudi če bi vaše letalo strmoglavilo, bi imeli dobre možnosti za preživetje.
Premagati strah pred letenjem
Spoznajte varnost letal. Pred letom preberite statistiko, kot je zgornja. Ugotovite, zakaj je potovanje z letalom eno najvarnejših načinov prevoza. Z racionalnostjo imate več možnosti za premagovanje strahu.
Ali si vedel? Edina načina prevoza, ki so varnejša od letal, so dvigala in tekoče stopnice!
Prinesi knjigo. Namesto da na let gledate kot na ogromno cev, ki leti po zraku in se spopada z nemiri, si oglejte let kot kraj za sprostitev - saj je! Ujemite se v najnovejše govorice zvezdnikov v svojih najljubših revijah ali preberite tisto knjigo, do katere še niste imeli priložnosti. Če imate otroke in jih ne bo na letalu, je to vaša priložnost za prepotreben čas sam. Ne dovolite, da vam to - tudi strah pred letenjem - ovira!
Poiščite zdravljenje za tesnobo. Večina ljudi, ki se bojijo letenja, poroča o izjemni tesnobi, preden se vkrca na let. Pridobite strokovno pomoč nekaj mesecev vnaprej. Naučite se strategij spoprijemanja, na primer tehnik dihanja, se udeležite skupinskih terapij ali si privoščite zdravila.
Sedite spredaj letala. Če je mogoče, kupite vozovnico za sedež na sprednjem delu letala ali pa dežurnemu sporočite, da bi zaradi leteče tesnobe želeli sedež spredaj. Na sprednjem delu letala ne boste čutili tako velike turbulence kot zadaj.
Razmislite o destinaciji, ne pa tja. Potovanje je zabavno! Tudi če letite na službeno pot, obstaja velika verjetnost, da boste videli in doživeli novo in vznemirljivo mesto. Osredotočite se na celotno sliko in niti ne pomislite na let. Če ugotovite, da vam misli tavajo, se takoj ustavite in se osredotočite na nekaj drugega.
Več o letenju
Letenje z dojenčkom: olajšajte postopek
Kako premagati praznično norost med letenjem
Preživeti dolg let: Kaj hraniti v ročni prtljagi
