Po dolgem dnevu pouka in igre otroci pogosto potrebujejo nekaj, da pred večerjo zadržijo lakoto in jim dajo energijo, da se lahko spopadejo z domačimi nalogami. Tukaj je deset okusnih prigrizkov po šoli, ki bodo vaše otroke poživili in potolažili.
Ovsena kaša z rezinami banane, medom in mandljevimi koščki
Ta jed ne bo samo ogrela vaših otrok od glave do pete, ampak bo zagotovila tudi zdrav odmerek polnozrnate žitarice, kalija in malo sladkorja za energijo in podporo delovanja mišic.
Pita pice
Pita pice nudijo en sam obrok klasične otroške najljubše. Naj bo ta prigrizek interaktiven in otrokom dovolite, da svoje pite oblečejo z dodatki, nato pa pecite svoje stvaritve, dokler se sir ne stopi. To je enostaven zalogaj, ki nikoli ne bo razočaral.
Arašidovo maslo
Arašidovo maslo je vrhunec udobna hrana. Naredite palčke iz arašidovega masla tako, da arašidovo maslo razmažete po zgornji polovici perečevih palic in ga nato zvijte posušena jabolka, rozine, brusnice in borovnice za pisano poslastico, ki bo pustila vaše otroke očaran.
Čolni iz zelene
Kremni sir razporedite v zelene palčke in pustite svojim otrokom, da naredijo vse ostalo. Odstranite na kocke narezanega piščanca ali purana, rozine, narezano salamo in mandlje ter pustite, da vaši otroci svojim ladjam s prigrizki dodajo toliko potnikov, kolikor želijo.
Domači čips iz vrečk
Stare bagele dajte na delo med prigrizki. Narežemo po dolžini, premažemo s stopljenim maslom, začinimo in pečemo pri 325 stopinjah Fahrenheita. Po 10 minutah obrnite žetone, jih premažite z maslom, začinite in pecite še 10 minut oziroma do hrustljavosti. Kot začimbo pojdite sladko s cimetom in sladkorjem ali poskusite uporabiti česen za slane prigrizke.
Sirni prsti na žaru
Prsti s sirom na žaru so zabavno jemanje vseameriškega sendviča. Sendviču s sirom na žaru pred kuhanjem dodajte purana, praženo rdečo papriko ali paradižnik. Ko je pripravljen, odstranite skorje in jih razrežite na pet dolgih trakov.
Smoothieji
Za zdrav, sladek prigrizek, ki ga vaši otroci lahko vzamejo, ko tečejo ven, da uživajo v zadnjih urah dnevne svetlobe, naredite smoothie. Združite 1 skodelico jogurta z 1 skodelico zamrznjenih jagod, borovnic, breskev ali manga, 1 zamrznjeno banano in ½ skodelice pomarančnega soka mleka za hranljiv in zadovoljiv smoothie.
Cimetovi diski
Hitri cimetovi diski so zabavna sladka poslastica. Križanec med krofi in cimetovim toastom zahteva le malo časa za pripravo. Predhodno biskvitno testo prerežite na pol in poravnajte. Premažemo s stopljenim maslom in potresemo s cimetom in sladkorjem. Pecite piškote po navodilih na embalaži in uživajte.
Snežni storži lubenice
Snežne storže iz lubenice je enostavno narediti in v vročem dnevu zagotavljajo takojšen hlad. Za zdrav poletni prigrizek potrebujete le 1 skodelico lubenice, 2 žlici jabolčnega soka, 3 skodelice ledu in mešalnik.
Sendviči z jogurtom
Mini jogurtovi sendviči so zabaven prigrizek, ki potrebuje le nekaj sestavin. Med dve vanilijeve rezine sendvič pokapljajte vanilijev, jagodni ali čokoladni zamrznjeni jogurt, robove povaljajte v mini čokoladnih žetonih in zamrznite.
Več idej za prigrizke po šoli
Zdravi prigrizki za po šoli
Zdravi prigrizki, ki jih imajo otroci radi
Recepti za prigrizke brez glutena
