Vaše oči niso okno v vašo dušo. Tvoj nasmeh je. To pomeni, da ga morate vzdrževati v brezhibnem stanju. Je pa lažje, kot si mislite, če se izognete tem presenetljivim zobnim pastem.
Mislite, da delate vse, kar lahko za zdrave in lepe zobe? Ponovno premisli. Trije strokovnjaki za zobozdravstvo so delili svoje mnenje o nekaterih najslabših stvareh, ki jih lahko naredite z zobmi.
Požiranje te sode
To se zdi precej očitno, vendar nas je le nekaj omejilo odvisnost od popa. Dame, sladkor je slab za vaše zobe. Toda zdravniki na Univerza v Rochesterju so ugotovili, da so lahko fosforjeva in citronska kislina v gaziranih sode še slabša od sladkorja. Izkazalo se je, da te kisline razjedajo zobno sklenino.
Hrustanje na ledu
Lepo je zdrobiti ostanke ledu, medtem ko sedite skozi dolgočasen film ali se topite pod poletnim soncem. Če pa želite obdržati zobe, jih odrežite. Dr. Shawn Adibi s Stomatološke šole Univerze v Teksasu je pred tem opozoril, češ da bi lahko resno poškodoval vaše zobe. "Hrustljavi led lahko zlomi šibka območja vaših zob ali obstoječe restavracije," je opozoril Adibi. Z drugimi besedami: Vse je zabavno in se igra, dokler nekdo ne izgubi zoba. (Ne dovolite, da ste to vi!)
Uživanje vsega tega okusnega sadja
Vsi domnevamo, da dobro delamo svoje telo, ko žvečimo sadje, a za zobe tega ne moremo reči.
Po mnenju Adibija bi morali olajšati vnos sadja. Pravi, da bi morali biti pri pitju citrusnih pijač še posebej lahki in ne porabiti preveč časa za njihovo uživanje. Nenehno "kopanje" zob v tej kislini daje še več časa za razgradnjo sklenine. "Najbolje je, da v nekaj minutah uživate v svoji sočni pijači," je pojasnil Adibi in dodal: "Nato si umijte zobe ali si temeljito sperite zobe, da razredčite kislost ostankov sadnega soka."
Brušenje
Verjetno že veste, da je škrtanje z zobmi slabo za vas. Ali veste, zakaj? Adibi je pojasnil, da tako kot kislina mletje obrabi sklenino. Koga briga za sklenino? Moral bi. To ni tako kot lak za nohte, dekleta: To je plast na zobeh, ki vas ščiti pred občutljivostjo na hladno in vročo hrano. Lahko povzroči tudi TMJ - stanje, ki povzroča bolečine in disfunkcijo v čeljusti - ali še huje. Preizkusite ščitnike za usta, kot je tisto, kar bi uporabili na nogometnem igrišču, ali pa se pogovorite s svojim zobozdravnikom o drugih predlogih. (V našem primeru mislimo, da potrebujemo le Xanax vsako popoldne.)
Nepravilno ščetkanje
Dr Jason Psillakis, profesor klinične zobozdravstva z univerze Columbia, pravi, da je ščetkanje pravzaprav napačen način in da veliko ljudi tega ne počne učinkovito. "Zobje je treba ščetkati približno dve minuti z zobno ščetko z mehkimi ščetinami," je dejal Psillakis. Rekel je tudi, da si morate vsekakor ščetkati dvakrat na dan, enkrat zjutraj in enkrat zvečer. Dve minuti, dvakrat na dan? Zamislite si to kot pravilo 2 × 2.
Prepogosto beljenje
Razumemo. Želite popolne zobe filmske zvezde. Vendar je Psillakis svaril pred vsakodnevno uporabo teh belilnih pladnjev. "Če vsak dan uporabljate trakove ali pladnje, lahko to vpliva na zobe in povzroči občutljivost," je opozoril Psillakis. Uporaba zobne ščetke z belilnimi ščetinami, na primer ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Resnično Radiant ™ globinsko čiščenje, je verjetno vaša najboljša možnost.
Fluorid... mogoče
Vsi vemo, da je fluorid koristen za naš nasmeh. Dokazi kažejo, da obstaja so dobre rezultate fluorida, kar je pojasnil dr. Smigel, bolj znan kot oče kozmetičnega zobozdravstva. "Ko otroci rastejo, kopičenje fluorida v njihovih kosteh pomaga okrepiti njihove stalne (odrasle) zobe, še preden se razvijejo," je pojasnil Smigel.
Kljub temu je mogoče imeti preveč dobre stvari. Smigel pravi, da mnoge skrbi flouroza, ki se zgodi, ko je nekdo izpostavljen preveč fluorida. Lahko povzroči madeže, lise ali koščice na zobeh - česar si nihče ne želi. Zobnim pastam ali tretmajem zobozdravnika se ni treba izogibati, vendar lahko dodajanje dodatnih dodatkov fluorida naredi več škode kot koristi.
Izpiranje ust
Izpiranje ust, ki je pogosto zadnji korak v rutini zobne higiene, je nekaj, kar skrbimo za svoje zobe, kajne? Na žalost Smigel pravi, da lahko ta korak dejansko spodbudi propadanje. Izpiranje ust je pogosto napolnjeno s sladkorji. Se vam ni zdelo, da so tako slastni brez nečesa sladkega, kajne?
Kaj mora torej deklica narediti? Smigel predlaga, da bodite previdni pri tem, kaj redno nalijete v usta. "Ljudje bi morali iskati ustno vodico brez sladkorja," je predlagal Smigel.
Že veste, da bi morali odstraniti sladkor, če pa tega ne storite zaradi svojega zdravja ali pasu, naredite to zaradi nasmeha.
To objavo je sponzorirala Arm & Hammer.
Več o negi zob
Najhujša hrana za vaše zobe (to niso sladkarije)
Priročnik za zdravje zob vašega otroka
Kdaj bi morali otroci prvič obiskati zobozdravnika?
