Spreminjajte se z letnimi časi
Tako kot se vaša garderoba spreminja z letnimi časi, bi se morala tudi vaša rutina nege kože zagotoviti za zdravo in srečno polt. Medtem ko lahko suh zrak pozimi zahteva težje kreme za ustrezno vlaženje kože, poletna vlaga pogosto pomeni, da lahko preklopite na lažji izdelek. Če koži daste tisto, kar potrebuje glede na letni čas (namesto da se držite ene nespremenjene rutine), lahko vaša polt ostane uravnotežena in videti najbolje - naravno.
Jejte zdravo prehrano
Vsi smo slišali rek "ti si tisto, kar ješ", in veste kaj? Res je. Vaša prehrana pomembno vpliva ne le na vaše zdravje, ampak tudi na vašo polt. Želite naravno sijočo kožo? Izogibajte se predelani hrani in se namesto tega osredotočite na sveže sestavine s poudarkom na pisanem sadju in zelenjava, ki je polna vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki jih vaša koža potrebuje, da ostane zdrava mladostno.
Recite "ne" stresu
Stres ne samo, da se počutite na robu, ampak lahko tudi moti vašo polt in poslabša obstoječa stanja, kot so akne. Stres lahko pomeni tudi srbečo, razdraženo kožo in dolgočasen, suh videz (ne, hvala!). Naj bo koža videti čudovito in si zagotovite naravno gladko, zdravo polt, tako da naredite vse, da preprečite stres. Razmislite o jogi ali meditaciji, pojdite na sprehod, da si zbistrite glavo, ko se počutite pod stresom, ali se pogovorite s prijateljem ali družinskim članom o tem, kaj vas moti.
Dovolj spite
Tako kot stres in prehrana lahko tudi količina spanca, ki ga dobite (ali ne spite), igra pomembno vlogo pri splošnem videzu vaše kože. Nimate dovolj zaprtih oči? Bolj verjetno boste opazili temne podočnjake, zabuhle oči in polt, za katero se zdi, da je izgubila sijaj. Toda če si zagotovite sedem do osem ur na noč, lahko koža postane svetla in zdrava (brez poseganja po steklenički za ličila).
Vaš e -poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *
