Zdaj, ko so počitnice mimo, boste verjetno želeli svojo prehrano vrniti na pravo pot, čeprav je to lahko zastrašujoča naloga, ni nemogoče. Včasih plovba po vodah zdrava prehrana lahko pustijo potrošnike bolj preobremenjene, kot so bili prej, vendar ne obupajte! Tu so štiri preprosta orodja za prehrano, ki vam bodo pomagala pri boljši prehrani, boljšem počutju in ohranjanju pasu pod nadzorom.
Mobilna aplikacija Fooducate ™
Po podatkih ameriškega ministrstva za zdravje in socialne storitve nas 80 odstotkov bere oznake na živilih. Toda večina ljudi je na koncu zmedena zaradi sestavin, marketinških potez ali samih etiket, kar ima za posledico slabo izbiro hrane. Zato se morate, ko se odpravite na prehode v trgovini, oborožiti z aplikacijo Fooducate za iPhone. Koncept je preprost. Skenirate črtno kodo določenega izdelka, da dobite vso resnico o njegovi hranilni vrednosti in priporočila za bolj zdrave možnosti.
Fooducate vsakemu od 200.000 izdelkov dodeli črkovno oceno (A, B, C,…) s kratkim povzetkom in/ali opozorila o hranilni vrednosti, ki kupcem omogočajo, da vidijo, kaj na izdelku morda ni vedno jasno nalepko. Aplikacija opozarja na stvari, kot so prekomerni sladkor in natrij, transmaščobe in sporna barvila za živila, ter vas vodi v bolj zdravo smer. Lepo!
Sokovnik
Nimate časa, da čez dan napolnite sadje in zelenjavo? Z vlaganjem v kakovostni sokovnik boste lahko v trenutku dobili svoj dnevni odmerek sadja in zelenjave! Če ste vedno na poti, na hitro iztisnite sadje in zelenjavo, ki ste jo izbrali, nalijte svojo zmes v skodelico in pojdite na pot. Za tiste, ki ne marajo okusa zelenjave, jih poskusite sočiti skupaj z nekaterimi vašimi najljubšimi sadeži. Vaša pijača bo izginila, še preden se zavedate!
Poleg faktorja udobja ima sok tudi nekaj koristi za zdravje. Telo lahko hitreje absorbira hranila iz sokov kot iz trdne hrane, ker se proces prebave zaobide. Hranila iz surove hrane pomagajo povečati raven energije in izboljšati delovanje imunskega sistema.
Parnik za hrano
Če ste utrujeni od uživanja predelane hrane z visoko kaloričnimi omakami, je čas, da se odločite za bolj zdravo izbiro. Parnik za hrano! Zelenjavo, piščanec, tofu in drugo lahko pripravite v mikrovalovni pečici v nekaj minutah, kar vam omogoča, da nadzirate, katere omake (če sploh) dodate svojemu obroku. Parni stroj za živila odpravlja potrebo po maslu in olju, ki gresta z roko v roki s cvrtjem in dušenjem, kar ima za posledico bolj zdravo možnost, zaradi katere se boste počutili zadovoljne.
Lestvica za hrano
Se vam zdi težko boriti se pri nadzoru porcij? Če je tako, je tehtnica za hrano odličen pripomoček, ki bo vaše dele nadzoroval. Stehtamo lahko vse, od sadja do rib, da ne pretiravamo. Poleg tega so številne tehtnice za hrano digitalne, odporne proti razlitju in so v različnih barvah, ki ustrezajo vsaki kuhinjski osebnosti.
Več pripomočkov in orodij za hrano
- Top 10 kuhinjskih pripomočkov in osnovnih stvari
- 8 zabavnih in smešnih kuhinjskih pripomočkov
- 8 Bistvena kuhinjska orodja
