Če ste pred kratkim preživeli čas v trgovini z novimi starostmi ali obiskali prehode, ki niso v trgovini z živili, ali celo obiskali posteljo, Bath & Beyond, ste morda videli svetlo roza, skalnato žarečo svetlobo. svetilke znane kot solne svetilke. Svetilke so dobesedno solne plošče v obliki kamna z luknjo na dnu. Majhna žarnica s vrvico je vstavljena, da jo osvetli od znotraj, in voila, imaš solno svetilko.
So priljubljen način okrasitve za najbolj hrustljave med nami (popolno razkritje: imam dva) in glede na velikost lahko tečejo od 15 do sto dolarjev. Čeprav ni dvoma, da imajo svetilke lep, naraven občutek, mnogi menijo, da so na pogled več kot lepe. Večina trditev se vrti okoli ideje, da svetilka oddaja negativne ione, kar trdijo lahko izboljša razpoloženje, očisti zrak in zmanjša sprožilce astme.
Ali izpolnjujejo hype? Ne toliko, pravi Dr. Svetlana Kogan, kot tudi hipnoterapevt in izkušen ajurvedski praktik. "Nisem videl nobenih velikih randomiziranih študij, ki bi potrdile trditve," je dejal Kogan.
Več:11 velikih listnatih rastlin, ki bodo oživile vaš prazen kotiček
Res je, da trditev o negativnem ionu ni prišla od nikoder. V reviji Ameriškega psihološkega združenja je bila objavljena študija iz leta 1998 in nekaj nadaljnjih študij, ki so predlagale negativni ioni bi lahko pomagali zmanjšati učinke sezonske afektivne motnje in kronične depresije. Dejstvo pa je, da ni nobenih študij, ki bi nakazovale, da svetilke zagotavljajo raven negativnih ionov in ko je informacijski center za negativne ione preizkusil solne svetilke na izhod negativnih ionov, so ugotovili, da je tako malo težko meriti.
"Enako trdijo proizvajalci ionizirajočih sijalk, ki se prodajajo kjer koli od podjetja Costco do Sharper Image," je dejal Kogan. "Vem, da mnogi ljudje, ki so jih uporabljali, niso videli veliko koristi."
Več:10 DIY seznamov opravil, ki so tako lepi kot uporabni
To pa ne pomeni, da se ljudje, ki so imeli koristi, popolnoma motijo. Je povedal Kogan Ona ve Možno je, da svetilka zagotavlja placebo učinek. V bistvu človek verjame, da bodo solne svetilke pomagale, njihova težava ima psihološko komponento, zato svetilka olajša nekatere njihove simptome. "V resnici gre bolj za prizadevanje duha in telesa, ker ni videti, da bi se iz svetilke sproščala nekakšna biokemikalija," je dejala.
En primer možne koristi je za ljudi, ki težko spijo. "Prižgejo svetilko in si lepo zaspijo sivko, preden zaspijo, kar prispeva k temu pomirjujočemu okolju," predlaga. "Ima zelo pomirjujoč učinek. To je nedvomno plus. "
Več:Če vam je všeč Hygge, bo Niksen vaša nova najljubša dejavnost
To ne pomeni, da so svetilke popolnoma neškodljive. Trgovec na drobno Michaels se je moral zaradi tega odpoklicati več nevarnosti šoka in požara januarja 2017, Kogan pa pravi, da je možno, da bi svetilka povzročila težave ljudem, ki se že spopadajo s težavami s pljuči. "Nekateri ljudje z intersticijsko pljučno boleznijo, na primer s pljučno fibrozo ali cistično fibrozo, so lahko občutljivi na same delce soli," je priznal Kogan.
Tako da, lepe so in v ta namen si jih lahko v celoti privoščite. Malo verjetno je, da bi zagotovil merljive zdravstvene koristi. Če pa želite, da ga dodate svoji rutini meditacije ali ker ustreza vašemu dekor, pojdi. "To je lepo novoletni rekvizit," pravi Kogan. "Toda tudi mi moramo biti pametni in ne nasedati trženjskim trditvam."
