Pajek in krčne žile prizadenejo ženske in moške vseh starosti v razmerju približno 20 proti 1 žensk in moških.
Ko ženska razvije pajeks, je najpogosteje posledica genetike, saj se dedno stanje prenaša iz roda v rod. Če je ženska genetsko nagnjena, se bodo vene razvile zaradi dednih šibkih žilnih sten ali zaklopk.
Obstajajo še drugi dejavniki, ki prispevajo ali pospešujejo, vključno z nosečnostjo, nadomestki ženskih hormonov in kontracepcijskimi tabletami, pomanjkanjem gibanja in debelostjo. Vendar pa lahko tudi tisti, ki so nagnjeni k venski motnji, sprejmejo preventivne ukrepe.
1
Izogibajte se kontracepciji ali hormonski nadomestni terapiji
Najprej se izogibajte kontracepcijskim tabletam ali hormonski nadomestni terapiji. Če ste že razvili pajkove ali krčne žile, je pomembno, da obiščete svojega lokalnega venskega specialista, da vidite, kakšne so vaše možnosti. Če ste že noseči, počakajte šest do osem tednov po porodu, da obiščete specialista za vene, preden se lotite zdravljenja.
2
Redno telovadi
Vaja je ključna dejavnost za spodbujanje dobre venske cirkulacije. Predolgo sedenje ali mirovanje čez dan je neposreden vzrok za slabo vensko cirkulacijo in nastanek problematičnih ven. Če se premikate, kri teče skozi noge in preprečuje njeno združevanje v žilah. Pomembno je tudi razgibavanje mišic teleta in stopala. Te mišice sestavljajo "drugo srce", ki je sistem mišic, žil in zaklopk v teletu in stopalu, ki delujejo skupaj in potiskajo deoksigenirano kri nazaj v srce in pljuča. Tek, plavanje in kolesarjenje so odlični načini za krepitev teh mišic. Med ležanjem ali počitkom je koristno, da noge dvignete na blazino ali polico, tako da so 6 centimetrov nad srcem. To omogoča počitek šibkih žil in utrujenih nog ter preprečuje pritisk na žile.
3
Jejte vlaknine in se izogibajte nasičenim maščobam
Pomembno je, da se prehranjujete z vlakninami in z malo nasičenih maščob. To je zato, ker lahko zaprtje povzroči slabo cirkulacijo in pritiska tudi na žile v spodnjem delu telesa. Zaradi pritiska lahko nabreknejo in dolgo časa povzročijo krčne žile. Pomembno je tudi vzdrževanje zdrave telesne teže, saj lahko debelost obremenjuje krvni obtok. Poskusite jesti hrano, bogato z vitamini A, C in E. Vitamin A odpira krvne žile, kar posledično pomaga oksigenirani krvi, da potuje po telesu in podpira noge. Tako vitamin E kot C ohranjata krvne žile močne in preprečujeta njihovo raztezanje.
4
Vlagajte v kompresijske nogavice
Diplomirane kompresijske nogavice lahko upočasnijo tudi razvoj krčnih žil. Diplomirane nogavice delujejo kot dodatna mišična plast in pomagajo okrepiti mišice stopal in telet ter hkrati izboljšajo vensko cirkulacijo. Lahko jih kupite v trgovinah z medicinsko opremo in so različnih barv, dolžin in trdnosti.
Opomba
Tudi če upoštevate vse zgornje smernice, nekatere ženske ne morejo ubežati dedni lastnosti šibkih žilnih sten. Če nastanejo krčne žile ali pajkaste žile, obstaja nekaj preprostih možnosti zdravljenja za odstranitev. Najpogostejša je skleroterapija; to je neboleče injekcijsko zdravljenje, ki zruši veno in vena nato absorbira kri, da jo preusmeri v zdravo veno. Zdravljenje je popolnoma neboleče in najbolje deluje na krčnih žilah in majhnih krčnih žilah. Obstajajo različne vrste skleroterapije, vključno z lasersko skleroterapijo, skleroterapijo s peno in ultrazvočno vodeno skleroterapijo. Za velike, globoke žile se uporablja naprednejši laserski postopek, znan kot endovenska laserska ablacija.
Več zdravja žensk
Kako nizek magnezij vpliva na hormonsko ravnovesje
Raztezanje za ženske, ki nosijo visoke pete
Kaj morate vedeti o raku jajčnikov
