Večina nas nikoli ne bi govorila z drugo osebo z istim neprijaznim jezikom, ki ga uporablja naš notranji glas, da bi sami sebi izrekli najhujše kritike.
Zakaj torej svoje najgloblje ocene shranimo zase? Če želite spremeniti ton pogovorov, ki ste jih imeli s seboj, je tukaj nekaj ključnih stvari, ki jih morate takoj prenehati govoriti, če ne prej.
1. "Nisem dovolj dober"
Vsi smo imeli te misli in vsi vemo, da iz njih ne more priti nič dobrega. Te samoumevne misli običajno izvirajo iz primerjave sebe z nekom, za katerega mislimo je dovolj dobro - in ključno je, da s tem nehate. Vsi imamo svoje edinstvene prednosti in slabosti. Naslednjič, ko se boste osredotočili na svoje šibkejše točke, jih namesto tega preusmerite na svoje bolj osupljive lastnosti.
Več: Je pogovor sam s sabo dobra stvar?
2. "Sovražim svoje telo"
Bodite hvaležni za stvari, v katerih je vaše telo res dobro, na primer za ples, ustvarjanje življenja, hojo po plaži ali hčerko in vrečko z živili hkrati. Vaše telo je lepo in močno in si zasluži vašo ljubezen in skrb. Če želite spremeniti svoj videz, se osredotočite na pozitivne, realne načine, da naredite majhne spremembe, ki častijo vaše telo; ne odločajte se le, da se nikoli ne boste merili z nekim namišljenim idealom.
Več: Pogovor z otroki o telesni teži: 6 stvari, ki jih je treba in česa ne smete narediti za mame
3. "Prepozno je"
Nikoli ni prepozno, da bi izboljšali svoje življenje. Dokler še dihate, imate čas za spremembe, ki so za vas pomembne. Če nekomu niste povedali, kaj mislite o njem, dvignite telefon. Če na splošno niste zadovoljni s svojim življenjem, si postavite nove cilje in začnite delati na njih. Če vam delo ni všeč, razmislite o novi karieri. Znana pevka Susan Boyle je vse življenje imela strast do glasbe, a do tega ni prišla šele starosti 48 let. Julia Child je imela 36 let, ko je začela kuharsko kariero. Edino, za kar je prepozno, je izgubljanje časa z izgovori, zato takoj končajte s tem in ukrepajte.
4. "Moral bi"
Ste že slišali rek "Preteklost lahko zastruplja sedanjost"? V bistvu pomeni, da vam bo razmišljanje o stvareh, ki so se že zgodile, uničilo vašo priložnost, da uživate danes, in to ne bi moglo biti res. Vsakdo ima spomine in obžalovanja, ki se mu prikradejo vsake toliko, ključno pa je, da jih spustimo tako hitro, kot se ujamejo. Preteklost je v preteklosti in je ni mogoče spremeniti, vendar se bo predolgo zadrževal na njej naj vam danes ne bo všeč.
Več: Se počutite preobremenjeni? 3 korake, ki jih morate narediti takoj
5. "Ne morem"
Ko si naslednjič rečete "ne morem", ga zamenjajte z "ne". Ne gre za to, da ne morete več telovaditi, bolje proračunati ali česar koli drugega, samo tega trenutno ne počnete. Osredotočite se na to, zakaj ne, in se osvobodite.
6. "Ne bi smel"
Če je to vaš odgovor, ko razmišljate o tem, da bi poskusili nekaj novega, bi moralo biti naslednje vprašanje: "Zakaj ne?" Korak ven vaše območje udobja in preizkušanje novih stvari je edini način, da razširite svoja obzorja in odkrijete dele sebe, ki jih niste poznali obstajal. Najhujše, kar se lahko zgodi, je, da se boste zavedali, da vam nekaj ni všeč, in to je tudi dragocena informacija. Potem morate samo poiskati naslednjo novo stvar, ki jo želite poskusiti.
7. "Želim biti popoln"
Ni mogoče. Prav tako ni samorogov ali morskih deklet. Sprijazni se s tem.
8. "Nimam časa"
Res je, da imamo na dan le omejeno število ur, če pa si resnično želite kaj narediti, lahko to uresničite. Če se želite ukvarjati s hobijem, začnite z vadbo ali preživite več časa z ljubljenimi, ti lahko. Oglejte si svoj urnik, ponovno ocenite svoje prioritete in poskrbite, da bo deloval.
9. "Odneham"
To je ena fraza, ki bi jo morali za vedno izbrisati iz svojega besednjaka. Če si nekaj želite, se nikoli ne prenehajte boriti za to. Potrudi se, poskusi drugače, pokliči okrepitve. Če potrebujete, si vzemite odmor, nato pa se vrnite pozneje. Včasih je ključ do doseganja vaših ciljev v prepričanju, da zmorete, zato je to odličen kraj za začetek.
To objavo je sponzoriral Dove.
