Najprej je bil hygge, danska umetnost, da se počutite čim bolj udobno, potem je bila še nizozemščina gezellig, cenejše, bolj prizemljeno praznovanje čudnega. Bila je celo švedščina fika, sproščujoč odmor za kavo, ko jeste nekaj sladkega in okusnega. Težko je ne hrepeneti po teh tujih kulturnih rezah, še posebej pa nam je všeč najnovejša nordijska beseda: niksen. Prevajanje? Ničesar ne storiti.
Zdi se, da je to revolucionaren koncept in tudi neumnost. Vsi smo sposobni narediti nič, zakaj torej za to potrebujemo nizozemsko besedo? No, ker v tem nismo ravno dobri.
Več:5 načinov, kako ugotoviti, ali vas vaše delo zboli - dobesedno
Če se počutite bolje, v stresnih miselnostih nismo sami. Sliši se, da tudi Nizozemci niso ravno dobri pri sproščanju. Kot piše Olga Mecking Volnena revija, "Priljubljeni pregovor" niksen je niks "na primer pomeni" nič ne delati, za nič ni dobro. "In še en priljubljen nizozemski rekel: "doe gewoon normaal" pomeni "samo bodi normalen." V praksi je to predlog, da ostanete zaposleni, vendar ne preveč zaseden; za počitek, vendar ne preveč. Predvsem pa pomeni, da ne bodite leni. Bodite produktivni. Prispevajte. "
V ZDA smo si skoraj enaki. Zdi se, da ne vemo, kako izklopiti ali ugasniti. Poslušamo podcaste, ki nam pomagajo spati, jemljemo vitamine in zdravila, da se ohladimo, in sprejmemo neskončne količine nasvetov, kako narediti več samooskrbe. Ni čudno. Poleg stresorjev vsakodnevnega življenja - denarja, družine, politike - smo ustvarili pričakovanje, da bomo nenehno zasedeni. Ne moremo mirno sedeti; ne moremo upočasniti; in svoje hobije celo zaslužimo.
Več:Namen tega projekta je spremeniti pogled na duševno zdravje
Morda vas bo zamikalo, da bi niksen povezali z zavedanjem vseh, ki to počnejo, vendar pozornost zahteva aktivno, zavestno sodelovanje v sedanjem trenutku. Niksen ne. Niksen noče, da aktivno, zavestno poskušate karkoli narediti. Kako ti niksen? S tem, da ne poskušate niksen ali narediti kaj drugega.
Obstaja možnost, da ne storimo ničesar, kar je dejansko bližje našemu naravnemu stanju bivanja, kot se zavedamo. Carolien Hamming, trenerka organizacije, ki se bori proti stresu in izgorelosti, imenovane CSR Centrum, je povedala Lifehacker, "Večina živali v naravi dve tretjini svojega časa ne počne ničesar... Zehajo, se ozirajo okoli, sedijo in čakajo, da pride malica."
Več:13 stvari, za katere niste vedeli, da bi vam Alexa lahko pomagala
Če ste že takšna oseba, ki ob koncu savasane zapusti tečaj joge, vam bo to morda povzročilo še posebno nelagodje. Lahko pa vodi do boljša produktivnost in ustvarjalnost, zato morda poskusite.
Nekaj primerov niksena (če ste pozabili, kako biti neproduktivno miren):
- Gledanje skozi okno
- Ležanje na postelji in pogled v strop
- Sedite na klopi v parku in opazujete svet
- Sanjarjenje
Zdaj pa se zaposli in nič ne delaj.
