Ničesar ni mogoče rešiti: odpuščanja nikoli niso enostavna in nikoli zabavna. Brezposelnost vas lahko pusti, da plačate račune, in lahko se počutite, kot da ste stopili na neskončno čustveno tobogan.
Pravzaprav je nedavna raziskava na univerzi Rutgers pokazala, da velika večina brezposelnih Američanov doživlja občutke tesnobe in depresije. Konec koncev je le tolikokrat
lahko preverite Craigslist za nove službe ali pa nadaljujte s ponovnim zagonom Prijateljev, preden vas um pestijo skrbi.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prebroditi te težke čase in ohraniti razpoloženje:
1. Skrbi zase
Odmaknite se od zaslona računalnika. Odmorite se od mape »Prejeto« in si vzemite nekaj časa za svoje fizične in čustvene potrebe. To obdobje brezposelnosti uporabite za izgradnjo boljših zdravstvenih navad, predlaga
kariero in poslovna svetovalka Kathy Robinson.
Preproste spremembe v vašem vsakdanjem življenju, na primer dodajanje dodatne ure spanja ali 20-minutna hoja, lahko močno vplivajo na vaše razpoloženje in raven energije. „Od finančnih in
čustveni pomisleki glede brezposelnosti lahko povzročijo visok stres, vse zdravstvene pobude pa lahko pomagajo premagati dnevni stres pri iskanju zaposlitve, «pravi Robinson.
2. Uživajte v svoji strasti
Če ste sanjali, da bi ponovno vzeli te ure klavirja ali napisali svoj scenarij, ni časa, kot je sedanjost. Ne glede na to, kako daleč mislite, da so vaše ideje, dovolite
priložnost, da raziščete interese, ki so bili morda na vašem prejšnjem položaju neizkoriščeni.
"Pomembno je, da imate um aktiven, zaposlen in vključen v stvari, v katerih uživate," pravi Susan Wilson Solovic, avtorica Vodnik za dekleta za izgradnjo podjetja za milijon dolarjev. In kdo ve?
Morda boste naleteli na novo poklicno področje ali vsaj na izpolnjujoč nov hobi.
3. Vrnite svoji skupnosti
Govorite o tem, kako stvari postaviti v perspektivo: Prostovoljstvo vam lahko pomaga, da se osredotočite na lastne nesreče in cenite vse dobre stvari v svojem življenju.
Posvetitev nekaj ur na teden lokalni neprofitni organizaciji vam ne bo dala le smiselnega občutka namena, temveč vam bo omogočila tudi razširitev omrežja in razvoj novih veščin.
Po besedah Cheryl Palmer, certificirane karierne trenerke, prostovoljstvo potencialnim delodajalcem omogoča, da opazujejo vašo delovno etiko na delu.
4. Postanite tržni
Žal na današnjem medvedjem trgu univerzitetna diploma ne zagotavlja dobre službe. Ker je konkurenca za delovna mesta ostrejša kot kdaj koli prej, se morajo iskalci zaposlitve potruditi bolj kot kdaj koli prej
so potencialno delodajalci bolj zaželeni.
Zato je dobro, da natančno pogledate, kaj vas ločuje od drugih na vašem področju in kje vam morda primanjkuje. "Če ugotovite, da niste tako tržni, kot bi želeli, to je to
obdobje brezposelnosti lahko dobro izkoristite, da izboljšate svoje sposobnosti in postanete privlačni za potencialnega delodajalca, «pravi Palmer.
Ko določite področja, ki bi lahko izboljšala, jih ukrepajte. Če na primer ne poznate uporabe računalnikov, razmislite o tečaju pri a
skupnostna šola. Ali če zamrznete vsakič, ko greste na razgovor, se pridružite lokalnemu klubu Toastmasters.
5. Vlagajte v svoja prijateljstva
Lahko si rečete, da si ne morete privoščiti odhoda s prijatelji. V redu, zato večerja s štirimi hodi morda ni finančno smiselna-vendar to ne pomeni, da si ne morete vzeti časa za dekleta. Povabite jih
na popotnik ali na družabne igre.
Če boste vlagali v odnose, ki jih imate, se vam bo situacija precej olajšala. Navsezadnje ni boljšega zdravila kot družba bližnjih prijateljev. 'Preživljanje časa z ljudmi, ki
skrb za vas je pomembna, da vam pomaga zgraditi zaupanje, «pravi Solovic.
Zato se vrnite s prijatelji, dobro se nasmejte in preživite večer. Zaslužiš si.
Več kariernih nasvetov o SheKnows
Izpolnjevanje prošnje za zaposlitev
Samozačetki: Ustvarite si svojo pot
Dober stisk roke je bistvenega pomena za uspeh v karieri
