Zgodi se staranje. To ne pomeni, da morate gledati na svojo starost! Vodilne dermatologe smo prosili, naj delijo svoje nasvete in trike za reševanje vaše kože v 30 -ih letih.
Rešite svojo kožo
Zgodi se staranje. To ne pomeni, da morate gledati na svojo starost! Vodilne dermatologe smo prosili, naj delijo svoje nasvete in trike za reševanje vaše kože v 30 -ih letih.
Dosledna rutina nege kože
Morda ste drsali med dvajsetimi leti z nedoslednim pristopom k negi kože, toda zdaj, ko ste pri 30 -ih, je čas, da se zresnite. Dr. Macrene Alexiades-Armenakas, docentka klinične profesorice na Medicinski fakulteti Univerze Yale, pojasnjuje, da se prvi znaki staranja običajno pojavijo pri 30 -ih letih. "Poleg tankih linij je koža tudi bolj suha in bolj bleda, saj se stopnja celičnega prometa s starostjo zmanjšuje." Negujte svojo kožo tako, da jo vsakodnevno čistite, vlažite in zaščitite. Tako je - ne udarjajte več po blazini, ne da bi si najprej umili obraz!
Krema za oči
Leta izpostavljenosti soncu, mežikanje, nasmehi in smeh (z drugimi besedami, dobro živeno življenje) se lahko začnejo kazati v predelu oči. Če še niste začeli uporabljati kreme za oči, je zdaj pravi čas. Dr. Howard Murad, ustanovitelj podjetja Murad Inc., priporoča uporabo kreme za oči s širokim zaščitnim faktorjem podnevi za zaščito pred UVA in UVB sevanjem ter zvečer vlažilno/vlažilno kremo za oči.
Zaščita pred soncem
Območje okoli oči ni edino mesto, ki potrebuje zaščito pred soncem. Na obraz, ušesa, vrat in prsni koš vsak dan nanesite kremo za sončenje širokega spektra (UVA in UVB zaščita) z minimalnim SPF 30. Izberite vlažilno kremo, ki vsebuje SPF, da si poenostavite jutranjo rutino z izdelkom, ki deluje dvojno.
Serumi
Izberite serum z močnimi sestavinami proti staranju, kot sta hialuronska kislina in kinetin, na primer Dr. LeWinn podjetja Kinerase Lift & Resculpt Serum XK. Serum nanesite vsak dan po čiščenju, da kožo učvrstite in zgladite ter zmanjšate videz drobnih linij in gub.
Lupine
Dermatolog iz Beverly Hillsa Dr. Stuart Kaplan priporoča TCA (trikloroocetna kislina) ali glikolni piling za zdravljenje pigmentacije in drobnih gubic ter za ohranjanje mladostnega videza vaše kože. Naredite kemični piling pri dermatologu ali poskusite domači komplet.
Laserji
Pogovorite se s svojim dermatologom o laserski terapiji, ki lahko pomaga zmanjšati videz drobnih linij in gub. "Globoka ponovna obdelava z laserjem Pearl Fractional lahko dolgoročno zmanjša fine linije in gube za mladosten videz," pravi Alexiades-Armenakas.
Retinol
Promet kožnih celic se upočasni, ko vstopite v 30. in 40. let. Dr. Peggy Fuller Centra za estetsko dermatologijo v Charlotteju v Severni Karolini priporoča boj proti staranju obdelajte z lokalnimi retanoidi, kot je Retin-A, za povečanje obnavljanja kože, preprečevanje drobnih linij in izboljšanje gube.
Mikrodermoabrazija
Odstranite zgornjo plast suhe kože z mikrodermoabrazijo. "Mesečna obrazna ali mikrodermoabrazija lahko koži prinese velike koristi, na primer zožitev por in izravnavanje tona kože," pojasnjuje dermatolog Dr. Marina Peredo, lastnik Spatique Medical Spa v Smithtownu v New Yorku in izredni klinični profesor dermatologije v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku.
Nasvet
Pojdi zgodaj spat! "Toliko Američank ne spi," pravi Dr. Peggy Fuller. »Priporočam osem ur v postelji vsak večer. Tudi če ne spite, vsaj počivate. To se vam bo pokazalo v obrazu.“
Več nasvetov za nego kože
Shranjevalniki kože za dvajset let
Shranjevalniki kože za vaše 40
Popestrite z našimi najljubšimi tonerji za osvetljevanje obraza
