Se spomnite še v srednji šoli, ko je bilo podleganje pritisku vrstnikov nekaj slabega? No, morda smo se že lotili nečesa, saj je videti, da so bili vsi tisti časi, ko smo se predali, ker so »vsi drugi to počeli«, zdaj zelo koristni za naše zdravje.
V študij objavljeno ta teden v Nature Communications, raziskovalci z MIT Sloan School of Management v Cambridgeu v Massachusettsu so analizirali vsakodnevne vzorce vadbe, geografske lokacije in družbena omrežja več kot 1 milijon ljudi v petih letih in odkrili, da se pri vadbi in motivaciji dejansko splača popustiti pritisku vrstnikov, če se primerjamo s svojim prijatelji.
Več: Fitbit opozarja žensko na življenjsko nevarno stanje
Tako je, če primerjamo naše telovaditi in fitnes navade do drugih nas pravzaprav spodbujajo k še močnejši in pogostejši vadbi. Glede na članek v New Yorkmag, znanstveniki so v petih letih pogledali več kot milijon ljudi, ki so uporabljali fitnes nosilce, kot je Fitbit ali ena od številnih aplikacij za izvajanje, ki so na voljo za spremljanje ravni telesne pripravljenosti in napredka. Analizirali so učinek povezovanja s prijatelji prek teh naprav in ugotovili, da nas povezovanje z drugimi (bodisi prek spleta ali osebno) v resnici spodbudi k trdnejšemu delu. Z drugimi besedami, vedeti, kaj nameravajo naši prijatelji, ko gre za njihove fitnes dejavnosti, kot sta razdalja in čas teka, nas dejansko motivira, da se bolj potisnemo.
Torej, kaj daje? No, rezultati so pokazali, da je družbeno nalezljiva. Avtorja sta opozorila tudi na dejstvo, da na ženske vplivajo le njihove prijateljice, na moške pa vzorci teka prijateljev in prijateljic. Smiselno je, če upoštevate nešteto tekaških skupin žensk po vsej ZDA.
Več: Zdaj lahko delate kot zloglasna RBG
V zapisu naprej Nature.com, ugotavljajo avtorji, "študija ponuja nekaj prvih trdnih dokazov, da lahko z zdravjem povezane navade širil - in zato bi ga morda lahko namerno posejali in spodbujali - zaradi družbenega vpliva in vrstnikov pritisk."
Ko boste naslednjič zaleteli na pločnik, je morda najbolje, da prijatelju pošljete sporočilo vnaprej, da ugotovite, kakšen je bil čas zadnje milje - morda boste le hitreje tekali.
Več: Kaj vam nihče ne pove o povečanju telesne mase po kemoterapiji
