Vsak dan vaše telo trdo dela, da črpa kri, se bori proti boleznim in vam pomaga narediti stvari v tem mrzlem svetu. Predstavljajte si, če bi se vaše telo dejansko lahko odpiralo o tem, kako zadovoljno je s tem, kar počnete.
Kaj mislite, če bi vaše telo govorilo? Tukaj je moje mnenje o tem, kaj vam lahko pove.
1
Dobim velik kompleks
Hej, vem, da obstaja velik pritisk, da pogledam na določen način, toda vse negativno govorjenje me resnično spusti. Nenehno slišim, kako sovražiš svoje boke in trebuh, medtem ko se tukaj trudim. Dobivam kompleks, ki nikoli ne bom dovolj dober in me demotivira, da opravljam svoje delo.
Tako kot ti želim biti cenjen in negovan. Vsake toliko mi pošlji lepo sporočilo. Povej mi, da sem cenjen in da ti je všeč, kar počnem. Imam samo tisto, s čimer mi je Bog dal delati, zato me lahko tudi objamete.
2
Za svoje delo potrebujem gorivo
Nisem prepričan, kaj se dogaja nekaj dni, vendar za nadaljevanje potrebujem redno gorivo. Ko pošiljam znake lakote, to pomeni, da potrebujem pravo hrano. Raje imam uravnotežene obroke z dobro mešanico ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Ko preskočite obroke ali se odpravite na eno od teh diet, se moram zateči k tistim norim signalom lakote, zaradi katerih jeste nenadzorovano. In samo v primeru, da spet potegnete tisto stvar, ki ne jedo, shranim več maščobe, ko to storite.
Mimogrede, solata običajno ne zadostuje, da bi me napolnila, a tudi ocvrte stvari me ne navdušujejo spi popoldan. Po količini energije in moči, ki jo čutite, lahko ugotovite, da je dobra hrana.
3
Premakni me
Ko me ne premakneš, sem pri svojem delu zarjavel in nekoliko utrujen in razdražljiv. Obljubim, da boste z rednim gibanjem in vadbo postali bolj produktivni in ostri. Ne pozabite, da preskakovanje vadbe nikoli ne prinese več dela. Z možgani se o tem globoko pogovarjamo.
4
Prosim vas, da dovolj spite
Ko zgodaj zvečer pošljem utrujene znake, želim, da me poslušate. Moram počivati, da bom v odličnem stanju. Možgani, jetra, ledvice in srce mi vedno jamrajo zaradi dolgih delovnih ur. In brez dober spanec, Moram plačati več v smislu kalorij (energije), kar je eden od razlogov, da imate vse te želje. Tudi pri delu zaspim, zato morate ostati budni, da stvari opravite. To je začaran krog, zato ga ustavite !!
5
Pozabi na um in me poslušaj
Vaš um je popolnoma preobremenjen, zato je tam takšno bojišče. Povedal vam bo laži. Na primer, povedal vam bo, da nimate časa za dobro prehrano ali da morate jesti, ko vam je dolgčas, ali da se morate natrpati, ker ste imeli kaj slabega.
Preprosto zaobidete um in me poslušajte. Povedal vam bom, ko ste lačni in ko se nasičite. Če imate sladko hrepenenje, si privoščite nekaj; vendar vam bom pokazal, ko boste zadovoljni, če se boste osredotočili name in na hrano. Hrepenim po večinoma hranljivih izdelkih, zato, če mi zaupate, ne boste potrebovali moči volje (um je začel to govorico).
Ko mi daš TLC, ki jo potrebujem, se boš počutil in izgledal bolje ter boš poln življenja. Nisem sovražnik, sem pa vaš največji zaveznik. Lepo ravnajte z mano in to vam bo spremenilo življenje. Obljubim.
Več o zdravju žensk
Trening, ki ga lahko izvajate kjer koli
Podoba telesa in mit o popolnosti
Moč samooskrbe
