Iščete nov način postrežbe tofua? Preizkusite ta hrustljavo obložen recept za tofu iz Wellspringa, ki vsebuje prehranski kvas, veganu prijazen vir vitamina B-12, aminokisline in zdravo množico drugih hranil.

Iščete nov način postrežbe tofua? Preizkusite ta hrustljavo obložen recept za tofu iz Wellspringa, ki vsebuje prehranski kvas, veganu prijazen vir vitamina B-12, aminokisline in zdravo množico drugih hranil.
Iščete nov način postrežbe tofua? Preizkusite ta recept za hrustljavo premazan tofu Vrelci, ki vsebuje prehranski kvas, veganu prijazen vir vitamina B-12, aminokislin in zdravo množico drugih hranil.

Sorodna zgodba. 45 veganskih božičnih receptov, s katerimi bodo vaše počitnice okusne

Hrustljav tofu

Služi 3 do 4

Sestavine:

t
• 1/4 skodelice hranilnega kvasa

t

• 1/4 čajne žličke česna v prahu

t

• 1/8 čajne žličke belega popra

t

• 1 (14 unč) trdnega tofuja, narezanega na 3/4-palčne kocke, obarvane s papirnatimi brisačkami

t

• 2 žlici olja repice

Navodila:

t
1. V veliki vrečki, ki jo je mogoče zapreti, združite prehranski kvas, česen v prahu in poper. Dodajte tofu v vrečko, zaprite in nežno mešajte, dokler se tofu popolnoma ne premaže s hranilno mešanico kvasa.

t

2. V veliki ponvi, ki se ne vleče, segrejte olje na srednje močnem ognju.
click fraud protection

t

3. Odstranite tofu iz vrečke in dodajte olju ter kuhajte, občasno obračajte tofu, da postane hrustljav.

t

4. Z žlico z režo prenesite tofu na papirnate brisače, da odstranite odvečno olje.

t

5. Postrezite takoj.

Več zdravih veganskih receptov!