Nekateri smo se rodili s čudovitimi, debelimi lasmi, nekateri pa imamo lepe ali tanke lase, vendar ena stvar velja za vse nas: Vsak od nas izgubi lase vsak dan. (Ja, tudi Kate Middleton!)
"V povprečju izgubimo 50-100 las na dan," pravi dermatologinja Rebecca Kazin, dr. FAAD. "Vse to je normalno in je del cikla naravne rasti." Vendar dodaja: »Kdaj izguba las postane bolj opazen, morda je čas, da poiščete strokovno pomoč, da ugotovite vzroke. "
Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko izgubite lase bolj kot običajno, od popolnoma benignih do zaskrbljujočih. Tu je nekaj najpogostejših vzrokov in nekaj bolj zaskrbljujočih ...
Lahko bi bilo preprosto kot stilska navada ...
1. Uporaba plastične ali umetne krtače
"Plastične ali umetne ščetke so lahko agresivne na lase in lasišče," pravi dr. Kazin. "Naravna krtača bo pomagala omejiti škodo."
2. Preskočite balzam?
"Balzami pomagajo obnoviti naravna olja, ki se med pranjem odstranijo z las in lasišča," pojasnjuje dr. Kazin. "Hranilni balzam bo pomagal zmehčati in okrepiti vaše lase." Pravi, da uporablja formule na osnovi beljakovin in se izogiba sulfatov.
3. Pretirano oblikovanje in ozki čopki
"Naše dnevne rutine in režimi zdravljenja las lahko povzročijo izpadanje las," pravi Robert Dorin, D.O., medicinski direktor True & Dorin Medical Group v New Yorku. "Čeprav vse to ni resnično izpadanje las, temveč zlom lasnih pramenov, kar povzroči manjši volumen, vlečenje in vlečenje las sam po sebi lahko dejansko povzroči uničenje foliklov, če se izvaja neprekinjeno osnovo. " Ja!
4. Ščetkanje las, ko so mokri
Lasje so najbolj krhki (in nagnjeni k lomljenju), ko so mokri, ker je zaščitna kožica rahlo dvignjena, pojasnjuje dr. Dorin. "Ščetkanje las pod tušem, ki mu sledi agresivno sušenje brisač, je recept za lomljenje." Namesto tega priporoča, poskusite s to tehniko: umijte si lase, preden se stuširate. Nato las ne drgnite močno z brisačo, tako da jih drgnete naprej in nazaj, saj to dvigne plast obnohtne kožice las, zaradi česar so lasje hrapavi in dolgočasni. Namesto tega uporabite superabsorpcijsko brisačo iz mikrovlaken in lase nežno obrišite, da absorbirajo čim več vode.
5. Uživajte v zelo vročih prhah
Vroče prhe se počutijo odlično, vendar vroča voda izsuši lasno gred, kar vodi do suhih, lomljivih las, ki so bolj nagnjeni k lomljenju, pravi dr. Dorin. Vroča voda prav tako odstrani dlake iz naravnih olj in "vrže pore vašega lasišča v prekomerno hitrost, da bi sledila proizvodnji olja, ki poškoduje korenino in vodi do dodatnega luščenja."
Zato pravi, da si lase vedno umijte v topli (ne vroči) vodi in sperite s hladno vodo. »Hladna voda bo povzročila, da se celice obnohtne kožice, napolnjene s keratinom, stisnejo in položijo, da postanejo lasje postanejo bolj sijoči in zagotavljajo njihovo naravno celovitost, da zaščitijo skorjo lasišča, «je dejal razlaga. Razumem?
6. Ves čas sušenje z vročim zrakom
"Toplota je zelo škodljiva za lase," pravi dr. Kazin, zato sušilnik za lase preklopite na hladnejšo nastavitev. "Sušenje in oblikovanje las lahko traja dlje, vendar bo preprečilo škodo," pravi.
7. Pustite glavi, da preveč sonca
Proteini keratina v laseh se razgradijo, ko so izpostavljeni UV žarkom, pravi dr. Dorin. "Sonce lahko poškoduje celotne lase, od obnohtne kožice do konca, celo povzroči grozljive razcepljene konce." Nosite klobuk, dame! Ko si na obraz nanesete kremo za sončenje, dr.Dorin priporoča tudi uporabo a meglica za lase ali razpršilo, ki vsebuje UV zaščito.
8. Uporaba "dolgotrajnih" izdelkov za oblikovanje
"Izdelki, ki trdijo, da je" celodnevno mega zadrževanje ", otežujejo držanje las," pravi dr. Dorin. Zakaj? Običajno imajo visoko vsebnost alkohola - krivec za suhe, lomljive lase. Ko izbrišete te izdelke, pojasnjuje, ostanek povzroči, da lasje izpadajo in izpadajo. "Poskusite izključiti izdelke, ki povzročajo, da se lasje utrdijo in utrdijo," pravi. "Namesto tega poskusite uporabiti izdelke za mehkejše držanje, na primer kreme za oblikovanje, ki vzdržujejo vlago v obnohti las, ne da bi pri ščetkanju ustvarile to trenje."
Seveda je lahko tudi kaj resnejšega ...
9. Jemanje preveč dodatkov
"Nepotrebni vitamini se lahko kopičijo v telesu, če niso topni v vodi in lahko povzročijo škodljive stranske učinke," pravi dr. Dorin. "Nekateri vitamini, na primer vitamin A, lahko pri prekomernem uživanju povzročijo izpadanje las in njihovo lomljenje." Priporoča, da se dogovorite za sestanek z zdravnikom, da se pogovorite o vnosu vitaminov in hranil. "Če vam svetujemo, da prenehate jemati dodatke, vas čaka dobra novica," pravi. "Izpadanje las zaradi presežka vitaminov je reverzibilno in vaši lasje bi se morali hitro vrniti v normalno stanje."
10. Morda imate stanje lasišča
Stanja lasišča, kot so seborejski dermatitis, luskavica in glivična okužba lasišča (tinea capitis), lahko zavirajo rast las in povzročajo lokalizirano izpadanje las na prizadetem območju lasišča, pojasnjuje dr. Dorin.
Vsekakor obiščite strokovnjaka, če sumite, da imate eno od teh težav, ker jih je mogoče zdraviti! "Na splošno bodo šamponi proti prhljaju, šamponi, ki vsebujejo salicilno kislino, ultravijolično svetlobo, steroidna mazila in protiglivični šamponi, zdravili ta stanja," pravi.
11. Huda dieta
Nenadna sprememba prehrane oz stradanje samega sebe lahko pripelje telo do usmerjanja energije dr. Dorin, pojasnjuje dr. Dorin. Seveda je izpadanje las le ena od mnogih nevarnosti tovrstnega vedenja.
Nasprotno, za odlično prehrano, zdravo za lase, razmislite o dodajanju listnate zelenjave in jajc v svoj obrok, pravi dr. Kazin. Dodaja tudi: »Dokazano je, da lahko prehrana, bogata s kalcijem in železom, pomaga zmanjšati ali preprečiti izpadanje las. V svojo prehrano vključite tudi beljakovine, ker so lasje bogati z beljakovinami.
12. Zdravstveno vprašanje
Dorin pravi, da obstajajo zdravstvena vprašanja, pri katerih je izpadanje las simptom. Nekaj pogostih: hipotiroidizem, hipertiroidizem, anemija zaradi pomanjkanja železa, sindrom policističnih jajčnikov, diskoidni lupus in sarkoidoza. Dobra novica: "Večina teh, če jih diagnosticiramo in zdravimo, lahko stabilizira izpadanje las in opazi neko obliko okrevanja las," pravi.
Niste prepričani, ali vaše izpadanje las zahteva obisk pri strokovnjaku? Vedno je bolje biti varen kot žal. Dr.Dorin kaže te znake, da je vsekakor čas, da poiščete pomoč:
- Izpadanje las je nenadno in ne postopno.
- Po česanju ali ščetkanju opazite, da lasje v velikih količinah izpadajo, ali če lasje postanejo tanjši ali izpadajo.
- Skrbi vas, da vam lahko zdravilo povzroči izpadanje las.
- Vaša koža je luskasta ali ima izpuščaj ali pa imate kakršne koli spremembe na koži ali lasišču z izpadanjem las.
Več o izpadanju las in redčenju las
Enostavna obsežna updo vadnica za tanke lase
19 stvari, ki jih razume vsaka ženska s tankimi lasmi
DIY serum za redčenje obrvi
