Na Pinterestu obstaja trend, imenovan "thinspiration", ki dobesedno samo ljudje gledajo slike vitkih ljudi, da bi se motivirali za hujšanje. V zadnjem času je to postalo precej običajna praksa, vendar učinki na telo niso videti tako dobri.
Pred kratkim je izšla študija v Journal of Experimental Social Psychology ki nakazuje kakršne koli dražljaje videza - pa naj gre za modele revij ali samo sebe v ogledalu - lahko v resnici povzroči, da jeste več. Dvodelna študija je bila izvedena na Nizozemskem in je sestavljena iz precej zapletenega niza poskusov.
V njem je streglo 107 ljudi bodisi a visoko ali nizkokalorični mlečni napitek (ta del se vsaj sliši zabavno). Polovici udeležencev so povedali, da si mlečni napitek spijejo pred ogledalom. Ko so končali, so dobili vsak po eno posodo M & M, ki so jo pojedli med gledanjem videoposnetkov brez zaviranja prisotnosti ogledala. Nenavadno je, da so jedli ljudje, ki so prej pili visokokalorične mlečne napitke pred ogledalom
več M & M kot tisti, ki so pili nizkokalorične mlečne napitke. Zanimivo, saj bi domnevali, da bi imeli tisti, ki so pili višji kalorični napitek manj apetita po dejstvu.Zdaj vas bo ta del resnično navdušil. Isti visokokalorični pivci mlečnega napitka, ki so pili pred ogledali, so pojedli tudi več M & M-jev kot tisti, ki so pili popolnoma isto pijačo brez ogledala. Torej. Čudno.
Drugi del se nekoliko poglobi v ves ta trend navdiha. Trideset udeležencev so pred prihodom prosili, da bi pojedli kosilo, 29 pa, naj pridejo na tešče. Nekaterim v vsaki skupini je bil prikazan oglas s tankimi, privlačnimi modeli, drugim pa enaki oglasi brez modelov. Po tem so vsi dobili krekerje in jim rekli, naj si pomagajo sami. Ljudje, ki prej niso jedli, ne glede na to, ali so videli oglase, šokantno. Ampak tukaj je čuden del: med ljudmi, ki so prej jedli kosilo, so tisti, ki so si ogledali oglase z modeli, pojedli približno 46 odstotkov več krekerji kot tisti, ki so oglase gledali brez modelov - ne glede na to, da je celotna skupina že pojedla. Noro, kajne?
Vendar se je študija izkazala za koristno, ker znanstveniki zdaj mislijo, da imajo boljšo predstavo o tem, zakaj se to zgodi. Ne glede na to, ali gledate slike modelov, svojih prijateljev ali celo sebe v ogledalu, je lahko osredotočenost na zunanji videz zelo moteča. Ta osredotočenost se meša s sporočili, ki jih vaš želodec pošilja v možgane in označuje, da ste siti, ter otežuje zavrnitev hrane, ne glede na to, ali ste lačni ali ne. Joj, jaz berem revijo, ko jem kosilo!
Po mnenju vodilnega avtorja Eveliena van de Veerja "se zdi, da je osredotočenost na videz bolj škodljiva za zaznavanje fizioloških namigov kot splošna motenja [tj. Gledanje oglasa brez model]. " Očitno je to še bolj zaskrbljujoče za ljudi, ki poskušajo shujšati, saj že posvečajo več pozornosti videzu, svojemu in tistemu, za katerega so prizadevanje.
Zato mislim, da je sporočilo tukaj, če poskušate shujšati, ne poskušajte ujeti v fizično podobo sebe in kaj želite pri tem spremeniti. Poleg tega obsedenost z obliko in velikostjo cilja ne more samo dodati stresa v vaše življenje (za kar vsi vemo, da lahko povzroči povečanje telesne mase), ampak lahko po tej študiji dejansko deluje proti izguba teže prizadevanja. Zato si vzemite vse te modele iz glave - vsi vemo, da vseeno niso pravi ljudje!
Več zdravja
Resnica o teh čudovitih slikah pred in po hujšanju
Miti o izgubi teže so razkrinkani
12 citatov motivacijske vadbe, ki nimajo nič skupnega s težo
