Fitnes trendi prihajajo in odhajajo, toda guru pilatesa Brooke Siler pravi, da pilates presega trende in je resnično odvisen od vašega zavezanost iskanju resnično usposobljenih inštruktorjev in lastnih raziskav o tem učinkovitem, časovno preizkušenem metoda telovaditi. Evo, zakaj bo pilates vedno vztrajen način fitnesa.
Pilates presega trende vadbe
Ena največjih lastnosti pilatesa mora biti anti-trendovstvo njegove dolgoživosti. Ta sistem, ki ga je zasnoval Joseph Pilates v zgodnjih 1900 -ih letih, so zdaj milijoni temeljito preizkusili in se vedno znova dvigne na vrh. Razen nekaj slabih osebnih izkušenj z zelenimi učitelji ali celo z vsemi slabimi učitelji, je težko trditi s telesnimi in duševnimi koristmi pilates metode.
Poiščite verodostojne nauke
Ko se je v poznih 90. letih začela obnavljati njena prvotna priljubljenost v 40. letih, so bila odprta vrata množicam, ki bi - po pričakovanjih - poskusile znova izumiti to kolo. Na vrata so obesili veliko več skodle, kot bi moralo biti, če je merilo pomanjkanje izkušenj. V začetku leta 2000 so telovadnice ujele vonj denarja, pridobljenega s "novo" tehniko, kar je poslalo nevarno razširila na trg, kjer so ponudili vikend tečaje, da bi fitnes strokovnjake »pospešili« Pilates. Tu moram dodati, da je Joseph Pilates ob sebi zahteval najmanj triletno vajeništvo, preden je razmislil o tem, da bi podelil tisto, kar danes imenujemo certifikat.
Pilates gibanja so sama po sebi koristna
V zadnjih 10 letih je pilates eksponentno narasel, kar je po mojem mnenju ponosno na njegovega ustanovitelja, kljub temu pa je treba nekaj narediti. Zdaj, ko toliko ljudi poučuje pilates, se gibljem med prepričanjem, da je v redu, da so vsi ti učitelji tam zunaj širjenje besede in prepričanje, da je to medvedja storitev za javnost, da bi postalo splošno, kar je nekoč bila tehnika, namenjena posameznega telesa. Kot bi rekel moj učitelj in osebni varovanec Josepha Pilatesa, "tudi slab pilates je dober zate." Naj to pojasnim pri njej v imenu - mislila je na to, da so gibi pilatesa tako dobri za vaše telo (ker temeljijo na zvoku fiziologija), da z enostavnim izvajanjem dosežete korist, tudi če vas ne naučijo izkoristiti največje prednosti od dela.
Pilates je tako dober kot njegov učitelj
Ko sem v navodilih za izdelke in na DVD -jih priča slabemu pilatesu, se zdrznem. Da genialnosti sistema pilatesa ne vzamem ničesar, vendar je ta metoda, tako kot večina stvari v življenju, res tako dobra kot njen učitelj. Če vaš učitelj razume načela, fiziologijo in nazadnje filozofijo dela, potem imate precej dobre možnosti, da doživite tisto, na kar je upal Joseph Pilates. In kako naj vem, kaj bi ta človek, ki je umrl pred mojim rojstvom, želel, da doživimo? Preučeval sem ga prek svojih učiteljev in strank, ki so ga poznale, brale njegove knjige, npr Pilatesov primer: Milenijska izdaja (ja, vse te stvari je zapisal), si ogledal posnetke njegovega poučevanja in demonstracije ter si ogledal na stotine fotografij, ki jih je posnel, da bi dokumentiral svojo metodo in njene uspehe.
Pilates je namenjen negovanju odnosa s svojim telesom
Joseph Pilates, ki je bil eden prvih, ki je dokumentiral primerjave pred in po njem, se mi zdi dovolj očitno, da je bil cilj tega človeka spremeniti naš funkcionalni odnos s telesom. Najpomembnejši pri tej nalogi je bil klic, da prevzamemo osebno odgovornost za svoje zdravje in dobro počutje. In morda tako je kaj počnemo, ko kupujemo najnovejši in najboljši izdelek za pilates; navsezadnje je bil Joseph Pilates goreč izumitelj, ki je ustvaril vsaj 15 kosov, za katere vemo, da jih je še nekaj, kar je ostalo na tleh delavnice.
Vi ste vrhunski trend pilatesa
Morda so najnovejši pilates pasovi, obroči in palice pravzaprav tisto, kar ste iskali za gojenje vaš odnos s telesom in če je tako, potem niste srečni, kako hitro so na voljo postati? Moje izkušnje pa so, da so trendi namenjeni trženju in ne preoblikovanju. Če želite resnično razumeti tako bogat sistem, kot je pilates, in zato, da od njega kar najbolje izkoristite, morate vložiti čas v njegove nauke. Viri obstajajo, čeprav morda niso tako lahko dostopni kot trendi. je vaš odločitev za iskanje resnično verodostojnih naukov.
Ni pravilne ali napačne poti, dokler se zavedate, da je najpomembnejši trend za vsako vadbo, ki jo izvajate ti - vaši briljantni možgani in njihova sposobnost, da intuitirajo, kaj je najboljše za vaše telo. Ponovil bom še enkrat, pilates je tako dober kot njegov učitelj in na koncu bi morali biti vi učitelj.
Več o koristih pilatesa
- Pilates: Začetek
- Kardio pilates
- Bistvo pilatesa
