Razen če ste naravni knjižni molj, je težko sedeti in študirati - potem se poskušati spomniti vsega, kar ste prebrali -. Olajšajte postopek, če upoštevate nekaj teh priročnih nasvetov o tem, kje in kdaj si vzeti čas za študij.
Kdaj študirati
Nedavne raziskave o tem, kdaj naši možgani najbolje absorbirajo in hranijo informacije, imajo nekaj zanimivih vpogledov v to, kdaj morate (in česa ne) študirati.
Če ste jutranji študent:
Če ste takšen človek, ki z ogromno energije odskoči iz postelje, je za vas morda zgodnje in zgodnje branje knjig. Edini pogoj: dajte možganom nekaj časa, da se zbudijo pred kakršnim koli hardcore študijem, ker se možgani manj odzivajo na to, da se zjutraj najprej naučijo novih spretnosti kot kasneje. Še več, če boste v knjige prišli prezgodaj, lahko naredite več škode kot koristi; študije kažejo, da se raven kortizola (stresnega hormona) zviša takoj, ko se zbudimo, kar pomeni, da se morda ne boste mogli toliko spomniti. Vedno se učite eno do dve uri po tem, ko se alarm oglasi.
10 načinov za zgodnje vstajanje >>
Če ste večerni študent:
Dobre novice! Nekatere študije o spominu so pokazale, da če poskusite z novo dejavnostjo ali se naučite kaj novega tik pred zadetkom seno, vaši možgani bodo verjetno shranili informacije, ker jih podzavestno obdelujejo, medtem ko vi spi. Edina stvar, na katero morate biti pozorni, je počasnost. Če se po dolgem dnevu počutite utrujeni, si pred študijem privoščite kratek spanec, da obnovite nekaj pozornosti v možganih. Še eno opozorilo: Nikoli ne zamenjajte spanja za knjigo. Vaši možgani potrebujejo počitek, da obdelajo vse, kar ste prebrali.
Kako razviti zdrave navade spanja >>
Kje študirati
Kje študij je običajno manj pomemben kako študirate, vendar morate upoštevati nekaj stvari.
V sobni sobi odprtih vrat: Ne
Motnje so povsod v študentskem domu - od prijateljev, ki hodijo po dvorani, do radia poleg vas.
V kavarni: Ne
Študij v jedilnici se morda takrat zdi dobra ideja (z eno ubiješ dve ptici kamen), vendar poskušanje opravljanja dveh nalog hkrati deli količino energije, ki jo vaši možgani lahko dajo vsakemu opravilo. To pomeni, da je manj verjetno, da boste ohranili prebrano.
V knjižnici: Da
Študij v knjižnici je lahko tolažilni (tišina, prostor), vendar nekateri ljudje potrebujejo malo hrupa, da bodo možgani pozorni. V tem primeru nosite iPod s seboj, da razstrelite nekaj klasičnih melodij; Študije kažejo, da izboljšuje kognitivne sposobnosti možganov.
Skrivnosti velikih študijskih prostorov >>
Kako študirati
Raziskovalci verjamejo, da bi lahko vsi študentje naredili nekaj stvari za povečanje moči možganov.
Ustvarite urnik
Naše telo najbolje deluje pri delu z nekakšno rutino, pri učenju pa ni nič drugače. Vsak dan si namenite določen čas za študij - enako čas - in vaši možgani se bodo navadili na "razmišljanje".
Redno si vzemite odmore. Učenje več ur brez odmora je kontraproduktivno. Vsako uro si privoščite pet do deset minutni odmor. Vstanite in se nekaj minut premikajte, preden se vrnete na delo.
Naj šteje vsaka ura
Ne želite preživeti časa, ko sedite in se učite, ko bi se lahko zabavali s prijatelji, zato izklopite vse, kar vas moti (na primer Twitter, Facebook itd.), Ko sedite učiti. Osredotočenost vam bo pomagala narediti več in zagotovila, da si možgani zapomnijo, kar ste prebrali.
3 nasveti za povečanje moči možganov >>
Sorodni video
Kako študirati
Nasveti za študij za izpite
več nasvetov na fakulteti:
- Kaj bi morali starši vedeti o varnosti na fakulteti
- Kako ravnati, ko vaš otrok odide na fakulteto
- Okrasite svojo spalnico
