Univerze po vsej Veliki Britaniji dajejo študentov priložnost, da se naučite spretnosti zavedanja, ki bodo pomagale v boju stres. To je dobra poteza, vendar sama po sebi ni dovolj za obravnavo endemičnega vprašanja duševnih bolezni med študenti.
Zavedanje, praksa, ki je namenjena pozornosti na trenutek in osredotočanju uma, je priljubljen način za zmanjšanje stresa. Obstaja veliko raziskav, ki kažejo, da lahko čuječnost zmanjša tesnobo in depresija in pomaga pri koncentraciji.
Več: Trenirajte možgane
Zdaj nekatere univerze po Združenem kraljestvu raziskujejo tečaje zavedanja kot način za podporo študentom v stresnih časih. Univerza v Cambridgeu ponuja osemtedenski tečaj, ki bo študentom omogočil vključitev pozornost pri dejavnostih, kot so uživanje rozin in umivanje zob, pa tudi skozi meditacija. Učenci bodo lahko sodelovali tudi v skupinskih razpravah in vajah.
Podobno si univerza Aberystwyth prizadeva veleposlanike usposobiti za čuječnost, da bodo lahko imeli kosilo z zaposlenimi in študenti. Buckinghamska univerza se je prav tako zavezala, da bo povečala razpoložljivost pozornosti za študente in jo promovirala prek mrež za podporo študentom.
Ta novica je dobrodošla zaradi motečih rezultatov ankete Nacionalne zveze študentov, ki kažejo, da je ogromno večina britanskih študentov - 78 odstotkov - je v zadnjem času doživela duševno bolezen leto. Poleg tega je tretje poročilo o samomorilnih mislih.
Moteče je tudi dejstvo, da večina študentov, ki so poročali o stiski, zanjo ni poiskala pomoči. Štirideset odstotkov jih je bilo previdno glede univerzitetnih storitev, tretjina pa sploh ni vedela, kako naj poiščejo pomoč, če jo bodo kdaj potrebovali.
Študentje univerze so ponavadi mlada demografska skupina. Pogosto prvič zapuščajo dom in se ob študiju spopadajo s stresom novo ugotovljene neodvisnosti. Zaradi teh dejavnikov so še posebej ranljiva skupina za duševne bolezni. Raziskave s Harvard Medical School kaže, da se duševne bolezni običajno pojavijo pri posameznikih pred 25. letom starosti, kronični stres zaradi velikih življenjskih sprememb pa lahko poveča tveganje.
Več:5 Pomembni načini zaščite pred stresom
Jasno je, da imajo univerze velik izziv pri podpori svojim študentom. Številke tudi kažejo, da obstajajo resne težave pri njihovem opravljanju njihovih nalog.
Vključevanje pozornosti v študentsko življenje potencialno predstavlja pomembno pot naprej za bolj zdravo in srečno študentsko telo. Zato je treba pohvaliti univerze, ki na ta način podpirajo študente.
Ampak ne preveč. Med študijem objavljeno leta Lancet lani je bilo ugotovljeno, da je čuječnost lahko tako učinkovita kot zdravila za zdravljenje depresije, tudi kot svetuje NZS, da različna zdravljenja pri različnih ljudeh delujejo različno. Verjetno bodo programi pozornosti pomagali mnogim študentom v stiski, verjetno pa bodo nekateri potrebovali dodatno ali drugačno podporo.
Za zagotavljanje različnih storitev za raznoliko študentsko populacijo se morajo univerze odzvati na omejitve in pomanjkljivosti pri izvajanju storitev. A poročilo iz lanskega leta je Svet za financiranje visokega šolstva za Anglijo ugotovil, da se ne le povečuje povpraševanje po svetovanju med študenti, temveč iščejo pomoč tudi za resnejše razmere. A Pomagaj mi raziskati študijo iz leta 2013 je pokazalo, da so včasih študenti prisiljeni čakati več tednov, preden lahko dobijo pomoč.
Univerze so lahko čudovit kraj za študente, ki se učijo, uspevajo in povezujejo vse življenje. Odkrivanje te idealne izkušnje pa bo vključevalo resno delo v podporo študentom. Zavedanje je dober začetek, vendar je treba iti še dlje.
Več:Prekinitev stigme duševne bolezni
