Ali delno nosite lak za nohte, da skrijete svoje gole nohti?
t
t Ali vam nekatere vrste pomanjkljivosti preprečujejo, da bi na ogled postavili svoje gole nasvete? Bil sem tam, to sem storil! Medtem ko genetika igra vlogo, se zdravje in celoten videz vaših nohtov začne od znotraj.
t Začnite leto 2015 tako, da si negujete nohte. Dodajte nekaj sprememb življenjskega sloga, dodajte nekaj aktualnih tretmajev in na dobri ste poti do lepšega, naravnega nohta.
t 
1. Hidriraj, hidriraj, hidriraj
t Voda je bistvenega pomena za življenje in ponuja toliko koristi, vključno z ohranjanjem hidratacije matrice nohtov. Ni vam všeč okus vode? Stekleničko z limetinim sokom imam pripravljeno.
2. Povečajte vnos vitamina D
t Toliko ljudi trpi zaradi pomanjkanja vitamina D, zlasti pozimi, ko je sončne svetlobe najmanj. In vitamin D je ključnega pomena za zdravje nohtov. Mastne ribe, kot so postrv in losos, gobe portabella, polnozrnate žitarice in tofu, so le nekatera živila, ki lahko povečajo raven vitamina D.
3. Pozdravite biotin
t Biotin je dejavnik za izboljšanje zdravja nohtov in boj proti krhkosti. Jajca (vendar ne samo beljak), mandlji in podobni dodatki Nature’s Bounty® Optimal Solutions® Gumije za lase, kožo in nohte so bogati z biotinom in pomagajo spodbujati prožne nohte.
4. Namažite se
t Kožica ni le okvir za vaše nohtne postelje, ampak ščiti noht, ko raste in se strdi. Vsak dan nanesite tretma za obnohtno kožico, bogato z oljem jojobe in sladkega mandlja.
5. Rokavice na
t Voda lahko prodre skozi noht skozi prosti rob in povzroči cepljenje, zato pri gospodinjskih opravilih nosite gumijaste rokavice. Preden greste spat, si nanesite losjon za roke, preden si čez noč nataknete bombažne rokavice.
t Ali so bolj zdravi nohti del vaših ciljev za leto 2015? Boste svojemu življenjskemu slogu dodali katerega od teh nasvetov? Kaj vas najbolj skrbi za nohte?
t Razkritje: Ta objava je del sodelovanja med SheKnows in Nature’s Bounty®. Vsa mnenja so moja.
