Po podatkih Ameriškega združenja za srce je koronarna srčna bolezen vodilni vzrok smrti Američanov ženske. Namesto da bi vas prestrašili, je naš cilj, da se prepričate, kako pomembno je, da svoje srce držite pri največjem spoštovanju. S spletnih mest in aplikacije za teste in orodja smo zaokrožili različna visokotehnološka zdravstvena orodja, ki jih potrebujete, da boste letos in pozneje ostali zdravi.
Spletne strani o zdravju srca
Ljudje, ki jih skrbi, kako bi njihovo splošno zdravje lahko vplivalo na srce, bi lahko imeli koristi Boljši U program, brezplačnih 12 tednov na spletu fitnes in prehranski program, namenjen izboljšanju zdravje srca. Pridobite dnevne nasvete o zdravju, spremljajte svoj napredek, dostopajte do hranljivih receptov, uporabite spletni dnevnik in se povežite z drugimi zdravstvenimi udeleženci na forumu.
Na spletnem mestu Heart Healthy Life lahko uporabniki dostopajo do množice najnovejših informacij in virov za zdravje srca. Od zdravih receptov do kvizov, ki pomagajo oceniti tveganje za bolezni srca, do domačih vadb za vse ravni telesne pripravljenosti, vse, ki jih skrbi splošno
zdravje in dobro počutje bo to spletno mesto koristno.Na obzorju je iPhoneECG, naprava, ki iPhone 4 spremeni v srčni monitor. Zdravnik iz Oklahome, dr. David Albert, je izumil tanko ohišje, ki se prilega iPhoneu in vsebuje elektrode majhne moči; ob pritisku na prsni koš ali prste prikaže električno aktivnost srca osebe. Napravo lahko uporabite za odkrivanje srčne blokade, nestabilnega srčnega utripa in spremlja srčni utrip v mirovanju in med vadbo.
Spletni testi srca in kvizi
Nič, kar počnete doma, ne bi smelo nadomestiti obiska zdravniške ordinacije, vendar vam lahko ta zdrava spletna mesta pomagajo dobiti splošno predstavo o dejavnikih tveganja za zdravje srca.
- Ocenite tveganje za srčni napad s testom Ameriškega združenja za srce na www. Heart.org.
- Poiščite svoj idealni ciljni srčni utrip s Kalkulator srčnega utripa klinike Mayo.
- Vzemite Test RealAge da ugotovite, kje lahko izboljšate svoje splošno zdravje in dobro počutje.
- Osvežite se s tem, kako deluje srce Kviz o zdravju srca Discovery Health.
Aplikacije za zdravje srca
Zdi se, da je vsak dan izdanih vedno več aplikacij, povezanih z zdravjem. Na poti smo našli več možnosti za zagotavljanje zdravega srca.
Bralnik novic o zdravju srca (0,99 USD) daje na dlani najnovejše podatke o zdravju srca. Aplikacija zbira informacije iz celega spleta in jih posreduje v vaš telefon.
iHeartRate (2,99 USD) je bolj prilagojen merjenju in sledenju srčnega utripa za optimalno telesno pripravljenost. Aplikacija vam omogoča, da spremljate srčni utrip v mirovanju in srčni utrip pri vadbi, tako da z vadbo dosežete več z doseganjem ciljnega srčnega utripa.
Srčni dnevnik (0,99 USD) olajša vsakomur, ki mora redno spremljati srčni utrip iz zdravstvenih razlogov, da spremlja rezultate. Vsakemu branju lahko dodate datum in čas - rezultati so zbrani v tabelo za lažjo analizo.
Torej, če imate dostop do računalnika, nimate izgovora za ignoriranje zdravja srca.
Več nasvetov za srce
Zdrava prehrana za srce
Shay Pausa se pridružujeta slavni kuharici Gale Gand in dr. Jennifer Mieres. Pogovarjajo se o tem, kako hrana, ki jo zaužijemo, vpliva na naše srce.
Več visokotehnoloških orodij za zdravje in fitnes
- Spletne videoposnetke o fitnesu za prenos danes
- Poslušajte, kako postati fit: prenesite vaje za podcast
- Zdrave aplikacije za iPhone, brez katerih ne morete živeti
