Hočeš ali ne, sezona bikinijev je tu, ljudje. Če ste hodili v telovadnico, se znojili pri jogi in vzdrževali kondicijo, je to čas, da zablestite.
Če niste tako napeti in napeti, lahko poletni meseci zagotovo povzročijo nekaj tesnobe glede vašega telesa. Borimo se proti tem občutkom tesnobe in skupaj premagajmo tiste bikini bluze.
Priprava
Začnite se pripravljati na to, kako se želite počutiti, ko se odpravite na plažo ali na zabavo ob bazenu, ki ste se je veselili. En obrok ali en dan zdrave/nezdrave prehrane ne bo uspel. Uživajte v tem, kar jeste, in se držite načrta, ki vam ustreza... dolgoročno! Dieta z zrušitvijo ni učinkovita in raziskave kažejo, da dejansko vodi do DOBITVE teže. Kdo si sploh želi tako trpeti?
Premakni se!
Vsak dan se posvetite nekakšni telovadbi-naj bo to 30-minutni sprehod, joga ali bolj zahteven tečaj zagonskega tabora. Osredotočite se na to, kako vas vaja naredi čutiti, plus vpliv, ki ga ima na vas
podoba telesa! Če bolje skrbite za svoje telo, se boste bolj držali rutine in vas bodo rezultati spodbujali.Poiščite bikini, ki vam je všeč, in ki laska vašemu telesu
Vse obleke ne izgledajo dobro vsem. Vzemite prijatelja, ki vam bo dal iskrene povratne informacije in vam pomagal najti bikini, v katerem ste videti najbolj neverjetno. Tu je ključnega pomena, da se počutite udobno, saj boste to oddajali, ko se boste sprehajali ob bazenu.
Obkrožite se s pozitivnimi prijatelji
Ostanite na pravi poti, tako da preživite čas z ljudmi, ki si delijo podobne obveznosti in niso kritični, ampak spodbudni! Motivirali se boste in se ne boste ujeli v negativnost.
Uživajte v izkušnji
Ko bo čas, da razbijete ta bikini, uživajte v tem, kar počnete! Zadovoljstvo se pojavi le v tem trenutku, zato se sprostite in delajte na tem, da ostanete prisotni. Osredotočite se na to, kdo je okoli vas, in ravnajte čim bolj samozavestno, ker je magnetno. Poleg tega nihče ne želi slišati, kako se pritožuješ nad tem, kako misliš, da izgledaš!
Vsako telo je na svoj edinstven način drugačno in lepo. To ni čas, da bi bili trdi do sebe, ker niste videti popolni. Sprejmite poletje in pozabite, da morate nositi ta svoj, bitsy, teeny, weenie, rumen, bikini na pike! Poleg tega, ali niso zdaj v enem kosu?
Lyndsay Elliott je ena najvidnejših psihologin v južni Kaliforniji na svojem strokovnem področju. Dr.Lyndsay svojo klinično prakso vzdržuje v Newport Beachu v Kaliforniji. Kot strokovnjakinja za hrano in podobo telesa v zadnjih 15 letih je dr. Lyndsay znana po svojem prebojnem delu z otroki, najstniki in mlajšimi odraslimi. Še posebej se rada posvetuje s starši, da bi svojim otrokom pomagala razviti zdravo samopodobo. Dr.Lyndsay posameznike olajša s svojo lahkoto, močjo in izkušnjami, s čimer paciente na koncu požene v novo areno rasti, nadzora in uravnoteženega življenja. Oglejte si dnevne nasvete in blog dr. Lyndsay na www. DrLyndsayElliott.com, na twitterju @DrLyndsay in Facebooku pri dr. LyndsayElliott, Inc.
Več poletnih modnih nasvetov
Naši najboljši nasveti za nakupovanje kopalk
Na kaj morate biti pozorni pri nakupu kopalk
Poglej kar najbolje v tej kopalki
