Predstavljajte si, da se zjutraj zbudite s svežo, zdravo kožo, namesto z utrujenim, ostarelim obrazom, ki vas ob vsakem pogledu v ogledalo spominja na leta cele noči in pomanjkanje spanja.
Zbudite se še enkrat, s tem zdravim sijajem s preprostimi triki, da zaspite svojo pot do boljše kože.
Očisti
Na vrhu seznama najboljših kožnih dermatologov je umivanje obraza pred spanjem. Če začnete s čistim skrilavcem, ki je brez umazanije in olj, daje vaši dragi nočni kremi bojno priložnost, da dejansko prinese rezultate, ki jih želite, tako da ji omogoči globlji prodor. Poleg tega lahko ličila med spanjem zamašijo pore, dražijo kožo in povzročijo izbruhe. Oglejte si naš izbor čistil:
- Pod 10 USD: Nežno očistite kožo z Cetaphil čistilo za kožo ($8).
- Pod 20 USD: Vzemite si prost dan s Tekoče milo za obraz Clinique ($16)
- Pod 30 USD: Globoko očistite svojo polt z Bobbi Brown Milo za tuširanje ($26)
Odstranite temne kroge
Temni krogi so druga najpogostejša dermatološka pritožba (takoj za aknami) in so najpogostejše nehormonske težave s kožo. Čeprav temni krogi pod očmi običajno niso znak izčrpanosti ali resne bolezni, se lahko počutijo stare, nezdrave in utrujene. Če jih želite izgubiti, pred spanjem nanesite kremo pod očmi, ki vsebuje vitamin K in retinol. Vitamin K lahko pomaga okrepiti stene kapilar, zato temni krogi in žile postanejo manj vidni. Izbira izdelka: Peresnik za oči Skyn Iceland Islandland (20 USD), ki zmanjša temne kolobarje in zmanjša zabuhlost, hkrati pa oživi predel pod očmi.
Nasveti za prikrivanje temnih kolobarjev
Retinoidi
S starostjo se marsikaj izboljša, na primer vrhunska vina in pričeske Sarah Jessice Parker, vendar na žalost naše kože ni na tem seznamu. Ko minevajo leta, koža izgubi kolagen in spremeni teksturo kože, da postane bolj obrabljena. Izberite anti-ager z derivati vitamina A. Ker lahko izpostavljenost sončni svetlobi izklopi moč retinoida, je najbolje, da ga nanesete ponoči. Začnite z uporabo kreme ali losjona z retinolom vsako drugo noč, dokler se vaša koža ne navadi na stranske učinke.
- Manj kot 30 USD: RoC Multi-Correxion serum za obnovo kože (25 USD), ki izboljša ton kože in pomaga zmanjšati fine linije.
- Manj kot 40 USD: Retin-X vlažilna krema proti staranju s trojnim delovanjem (34 USD), ki napenja in tonira kožo ter obnavlja staranje kože.
- Pod 50 USD: Filozofija mi pomaga (45 USD), nočna nega z retinolom, ki pomaga očistiti pore, zravnati tonus in zmanjšati videz drobnih linij.
Pozdravljeni, hidracija
Napolnite in negujte kožo, da pomagate prikriti znake staranja in preprečiti nadaljnje poškodbe. Zaradi nočnega zvišanja temperature in izgube vode je potrebna dodatna hidracija - tako zaradi pitja dovolj vode kot dnevnega vlaženja. "Ohranjanje vlažne kože od znotraj navzven je preprosto, razmeroma poceni in precej učinkovito vlažilno kremo," pravi Sheldon Pinnell, raziskovalec na Univerzi Duke. Steklenico vode imejte stalno pri sebi, da se spomnite, da boste ostali hidrirani.
Ko gre za izbiro vlažilca, za najboljše rezultate poiščite kremo s super vlažilno hialuronsko kislino, ki privlači vodo v kožo. Dodatni odmerek mehčanja tudi naredi gube manj opazne zjutraj.
- Za suho kožo: Ultra bogata krema za obraz L’Occitane karitejevo maslo ($46)
- Za mastno kožo: Losjon za popolno kožo Murad ($33)
- Za mešano kožo: Bare Escentuals Čisto hranljiva vlažilna krema ($28)
Zmanjšajte količino alkohola
Ste že kdaj videli ribo napihnjenega? To je tisto, kar lahko učinki pretiranega vpijanja posnemajo na naši koži. Alkohol lahko privede do dehidracije do točke, ko koža zadrži kakršno koli količino hidracije, še posebej okoli oči in obraza, kjer so tekočine najlažje dostopne. Poskusite zmanjšati število pijač, ki jih zaužijete; če jih zaužijete preveč, pijte čim več vode in poskusite spati, naslonjeni na nekaj blazin, da zmanjšate zabuhlost.
Spite na hrbtu
Z razbijanjem obraza v blazino nastanejo gube, ki sčasoma postanejo trajne, če se ponavljajo vsak večer. Preživljanje časa na hrbtu pomaga tudi pri preprečevanju vplivov gravitacije, ki se kopičijo čez dan. Če trdo spite ob strani, razmislite o spanju na svilenih blazinah, ker je svila veliko bolj kot bombaž in vam lahko pomaga, da se izognete trajnim gubam, ki nastanejo pri spanju v določenem času položaj.
Domači izdelki za nego kože
DIY: Paradižnikov piling
Ta vadnica vam bo pokazala, kako vzeti paradižnik in ga spremeniti v poživljajoč piling.
Še nasveti za lepo kožo
- Nega kože dela in ne
- Najboljša masaža obraza za vaš tip kože?
- Nasveti dermatologa za nego kože
