Se zdi, da je težko spraviti otroke v posteljo? Ti nasveti vam lahko olajšajo spanje.
Če se vsak večer borite s svojim otrokom, ko gre za spanje, je čas, da spremenite svoj pristop. Ti nasveti vam bodo pomagali, da jih spravite v posteljo veliko prijetnejše.
Pomislite istočasno, na istem mestu
Raznolikost je lahko začimba življenja, vendar ne gre za to, da bi svoje otroke dali spat. »Otroke dajte spat vsak dan ob istem času. Ne glede na to, ali je poletje ali zima, je vaš urnik poln ali prazen, čas za spanje je bistvenega pomena, «pravi Kathryn Lavallee, mama z dvema fantoma. »Sprva se lahko pojavi odpor ali jok, a potem, ko se nekaj tednov držite običajnega spanja, vaš otrok bo samodejno začel zaspati, ko se bo spal, «pravi Lavallee, ki vodi blog Mamica Kat in otroci.
Držite se vzorca
Lavallee, da bo vašemu otroku pomagal razumeti, da je čas za spanje, vzpostavite vzorec. »Upoštevanje istega vzorca vsako noč pred spanjem je še en način, da duševno pripravite svojega otroka na spanje. Branje knjige, umivanje zob, kopanje in poljubljanje ljubljenih za lahko noč so pogosto del otrokove rutine pred spanjem, in če sledite istim korakom v istem vrstnem redu vsako noč, bo vaš otrok pripravljen na spanje do takrat, ko bo rutina popolno. "
Ohranite mirno, mirno okolje
Ne mislite, da bo igranje in njihovo aktiviranje odvrnilo vaše otroke in jih zaspalo. Rene iz Starševske skupine pravi, da jih bo to samo razjezilo, tako kot gledanje televizije. Pomislite, kako ne telovadite tik pred spanjem - pogosto vas to poživi. To bo igranje ali gledanje televizije naredilo vašim otrokom. Držite se mirnejših dejavnosti, kot je branje.
Roll s tem, kar deluje
Včasih morate samo ugotoviti, kaj deluje, in to narediti za družinsko rutino (v razumnem obsegu!). "Če jih ne moreš premagati, se jim pridruži," pravi Lavallee. »Če imate otroka, ki po ugasnitvi luči stalno vstane iz postelje, je to včasih lahko hitreje in lažje in rešitelj vašega zdravja, da le ležite in se crkljate s svojim otrokom, dokler ne zaspi, "je rekla pravi. "Konec koncev bo kmalu prišel dan, ko bo vaš malček obrnil nos ob objemih, ne glede na to, da se pobožate pred spanjem!"
Več o starševstvu
Notranje znanje
Spoprijeti se z izbruhi svojega otroka
Naučite svoje otroke vrednosti denarja
