Nekaj je pri hoji po ulici, obdana z listjem, s skodelico vročega čaj v roki za izdelavo jesen barve so videti le nekoliko svetlejše. Kava le nima enakega učinka.
"V resnici ne slišite ljudi, ki pravijo:" Sprostil se bom ob skodelici kave, "pravi Keri Gans, M.S., R.D., avtorica Prehrana majhnih sprememb. "Nisem prepričan, ali bo znanost to neposredno podprla, vendar je to pogosto ritual pitja čaja. Pomirja stres. Pomaga vam, da se sprostite. "
Gans noče reči, da je čaj boljši od kave. Pogosto je to osebna izbira in vsaka ima svoje prednosti - vendar je seznam čajev dolg, če še niste pokukali. Gans ugotavlja njegov smešen antioksidativni profil in pravi, da je bil čaj povezan z zniževanjem krvnega tlaka, holesterola in tveganjem za bolezni srca in ožilja ter z bojem proti raku in Alzheimerjevi bolezni. "Nedavna študija je pokazala, da imajo pivci čaja bolj zdrav način življenja kot tisti, ki pijejo kavo," pravi. Naredi od tega, kar hočeš. Morda je to povezava čaja z zmanjševanjem stresa, vendar raziskave obstajajo.
Vem, kaj si mnogi mislite: čaj? Res? Joj.
Bili tam, fantje. Živo se spominjam, da mi je stric pri desetih letih izročil skodelico čaja. Požiril sem, naredil grimas, kot da mi je ravnokar dal limono za sesanje, in mu vrnil skodelico nazaj. Tudi v čaj ne želite začeti dodajati kopice smeti. Kot ugotavlja Gans: »To je zdrava pijača, a začnete dodajati veliko medu in sladkorja? Zdaj je veliko kalorij. " Nekako tako, kot da chai čaj latte v resnici ni čaj - to je zakonita sladica.
Pomembno je, da se naučite uživati v okusu čaja, če lahko, brez vseh sladkih dodatkov. Razumem pa, če niste zagrenjeni po okusu nekaterih klasikov - na primer Earla Greya. (Ja, nekateri čaji imajo res aromo!) Čaje sem preziral leta in leta, dokler nisem namesto kave vsake toliko znova začel preizkušati novega. Všeč mi je topel napitek na izginjanju padec dan, vendar nikoli ne bi mogel prenašati vsebnosti kofeina v popoldanski skodelici joeja. Torej, vnesite čaj... vendar le tiste z dejanskim okus.
Vroči cimetov začimbni čaj Harney & Sons
Vroči cimetov začimbni čaj Harney & Sons je okusen črni čaj in je na mojem seznamu priljubljenih vseh časov. Mešanica pomarančne lupine, nageljnovih žbic in treh različnih vrst cimeta ji daje naravno sladkost. To lahko v jesenskih in zimskih mesecih dobesedno spijem.
Tazo organski začinjen ingverjev čaj
Odličen za prebavo z ingverjem in pomirjujočo kamilico, citrusov dobite tudi vonj Tazo organski začinjen ingverjev čaj. In ker je zeliščni? Je brez kofeina, kar pomeni, da ga lahko pijete kadar koli in kjer koli.
Republika Tea karamelni jabolčni rdeči čaj
Če vas bolj zanimajo čaji, ki imajo v skodelici okus sladice, se odločite Republika Tea karamelni jabolčni rdeči čaj, ki ima super-jesenski, karamelno-jabolčni okus. S čajem afriškega rooibosa kot popolno podlago resnično dobite trojni udarec sladkega okusa. Njam.
Davidsonova karamelna breskev s kokosovim desertnim čajem
Breskev čaj je res samo ho-hum, rahlo aromatizirana voda po mojem mnenju... dokler v skodelico ne dodate okusov karamele in kokosa, skupaj s radičem, kamilico in rooibosom. Pomislite Davidsonova karamelna breskev s kokosovim desertnim čajem kot enostaven ‘n’ gladek zeliščni čaj za začetnike.
Zmajev biserni čaj iz jasmina Harney & Sons
Zmajev biserni čaj iz jasmina Harney & Sons je najbližje klasiki, ki jo bom uvrstil na ta seznam... ker je najbolj pomirjujoča in sproščujoča stvar, kar sem jih kdaj zaužil. Ima dekadentni okus, vendar ne na desertni način. Diši lepo in cvetlično, a nikoli premočno. To je čaj iz jasmina in ni podoben ničemu drugemu. Ko naredite druge štiri okuse na seznamu, pojdite na to. Hitro bo postal priljubljen.
Več vročih tem na področju zdravja
TV-oddaja deli brezplačne piškote, razjezi obiskovalce telovadbe (VIDEO)
Posilstvo se začne in konča pri moških; tako preprosto je
5 Aditivi za živila, znanstveno povezani z debelostjo
